小孩杂粮不能吃哪些（儿童吃杂粮饭好不好）

孩子会越吃越瘦,是因为父母给宝宝添加了哪3种辅食?

这3种辅食别给宝宝吃了，孩子越吃越瘦五谷杂粮不能吃 现在很多人都提倡在生活中多吃粗粮，因为现在人们的生活条件都好了，生活中几乎隔三差五就吃大鱼大肉，觉得这样会让体质增强，但其实这反而会引起很多疾病的产生。

清白米粥 大米粥口感清淡易消化，并且宝宝吃了不容易生气，很多宝妈都能把大米粥做为小宝宝最常吃的宝宝辅食。但它的营养密度比较低，此外淀粉便是水，无法满足宝宝生长发育的需求。

另外菜水也容易占据宝宝本来就小的胃，影响宝宝的奶量或对其他辅食的摄入量。

五谷杂粮里哪些东西是寒性体质的人不能吃的?

1、肉类：海粉、蚬（河蚬）、田螺（大寒）、蛏子、泥螺、蜗牛、鸭肉、蟹、牛蹄等。水果：香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、无花果、李子、梨、芒果等。干果：柿饼。

2、对于寒性体质者，平时在饮食上是需要多加注意的，像一些冰的东西是不能吃的，否则会加重体寒症状。因此大家平时在饮食上一定要注意根据自己的体质来选择食物。

3、在各种肉类食物中，海粉、蚬、田螺、蛏子、泥螺、蜗牛、獭肉、螺蛳、鸭血等都属寒性，因此在平时生活中应该尽量少吃。尤其是一些无肉不欢的人群，在吃肉的时候必须要谨慎选择，不要长时间食用寒性肉类食物。

4、平　性－－白糖、蜂蜜、可可。温性食品有：面粉、豆油、酒、醋、生姜、葱、蒜、胡萝卜、韭菜、葡萄、荔枝、莲子、大枣、胡桃、乌梅、李子、栗子、橘子、桃、龙眼、橄榄、鸡肉、羊肉、鹿肉、鲫鱼、黄鳝、虾、鲥鱼等。

吃粗粮对身体的好处都有哪些?哪类人群不适宜吃?

1、缺少钙、铁的人群 由于青少年需要补充大量的钙质不适合进食过多粗粮，同样的道理，不管是哪个年龄段，如果身体出现缺钙、缺铁现象，都不宜进食过多的粗粮。

2、【1】*脏病人 *脏病人的*脏功能比一般人要脆弱，日常饮食也要注意，不要加重*脏功能的负担。在粗粮食物中存在着大量的脂酸，会在*脏排毒系统过滤的时候，给*脏运作造成比较大的压力。

3、哪些人不宜吃粗粮消化能力有问题的人消化能力有问题的人（例如，胃溃疡、十二指肠溃疡）不适合吃五谷杂粮，因为这些食材较粗糙，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。容易胀气的人，吃多了也不舒服。

4、吃粗粮防治糖尿病粗粮与精米一样都含有淀粉，但是由于粗粮的细胞壁不容易被人体内环境破坏，因此粗粮中多数的淀粉也很难被人体吸收。健康者食用粗粮能有效清理体内垃圾，降低血糖含量，从而起到预防糖尿病的作用。

一岁宝宝不能吃哪些五谷杂粮

高粱：赖氨酸含量较低，属于半完全蛋白质。尼克酸含量也不多，但却能为人体所吸收，很适合消化**的宝宝食用，便秘宝宝则尽量不要吃高粱以免加重。一岁宝宝能吃粗粮，其实宝宝10个月后就能适当的尝试吃点粗粮了。

一岁的宝宝就可以开始正常吃辅食，但不是所有的食物都可能食用，比如精细的谷类食物、蛋清、汞含量高的鱼、海鲜、豆类、不易消化和含大量草酸的蔬菜、容易过敏的水果都不适合给宝宝食用。

荞麦对胃肠功能较弱的小宝宝来说，最好少吃，或者不吃。吃不好容易引起宝宝消化**。高粱米也有些偏硬，最好也不要吃。剩下的只要做熟了，就可以给宝宝吃了。特别是燕麦，对人体是特别有营养的。

这3种食物1岁内的宝宝绝不能吃！粽子、元宵、年糕 粽子、元宵和年糕的共同点就是：都是用糯米做的，粘性特别高，宝宝如果一口吞下去，很容易造成食物在食道中“塞车”、噎住喉咙的危险情况。

但是婴儿的肠胃还不适应含有高纤维的食品，因此1岁之内的宝宝还不能吃粗粮，植物性食品的摄入量也有一定的限制。

宝宝多吃粗粮,有哪些害处吗?

1、多吃粗粮会让胃肠道不堪重负。吃太多粗粮意味着一次摄入大量不溶性膳食纤维，容易加重胃排空延迟，可能引起腹胀早饱消化**。

2、多吃粗粮使胃肠道“不堪重负” 吃太多粗粮意味着一次性摄入大量不溶性膳食纤维，容易加重胃排空延迟，可能造成腹胀、早饱、消化**等。

3、孩子吃甜食和肉类过多，会破坏体内酸碱平衡，消耗大量钙质，导致缺钙和骨质疏松，膳食纤维可以平衡体内的酸碱平衡度，防止钙的流失。

4、儿童的消化吸收能力比较弱，食用过多的粗粮会引起消化**。粗粮还会影响钙、铁、锌等矿物质的消化吸收，对儿童的生长发育不利。

5、您好！玉米虽然营养丰富，但毕竟是粗粮。小孩过量食用，容易导致消化**，引起胃痛、腹胀等症状。所以说小孩吃玉米一定要适量。

6、粗粮吃太多的危害有哪些？粗粮过量有什么危害大量进食粗粮，可能使胃肠道“不堪重负”大量进食粗粮，可导致一次性摄入大量不溶性膳食纤维，容易加重胃排空延迟，可能造成腹胀、早饱、消化**等。

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