嗓子咳嗽喝什么五谷（嗓子咳喝点什么好）

咳嗽喝什么粥好

1、紫苏粥紫苏叶10克，粳米50克，生姜3片，大枣3枚。先用粳米煮粥，粥将熟时加入苏叶、生姜、大枣，趁热服用。葱白粥大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。

2、咳嗽的小宝贝们，来一碗温暖的山药鸡肉粥吧！这款粥不仅美味可口，还能帮助缓解咳嗽，让宝贝们吃得健康又开心健脾养胃、益肺止咳山药含有丰富的蛋白质、维生素、淀粉、钙、*等营养元素，有健脾养胃、益肺止咳的功效。

3、小麦红枣粥 原料：小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖（麦芽糖）100克。做法：小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。功用：缓急止通，止汗养心。栗子粟米粥 原料：板栗300克，小米100克，红糖适量。

4、咳嗽一定是在躺下后**的变化，造成的咳的比较厉害。给您几个食疗的建议。睡前一小盅水睡前一小盅水，这个水用一滴香油，一丁点儿糖加白开水凉的，用银制品调匀后，睡前喝下。

五谷杂粮养生配方

小米 小米能益*和胃、除热补虚、开肠胃；小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收；色氨酸会促使分泌五经色氨酸促睡血清素，是很好的安眠食品。

降压配方：红枣、红莲子、黑豆、玉米、菊花。能够有效降低脂肪摄入量，软化血管，提高组织胺的浓度，降低胆固醇。2健脑配方：花生、核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山。能够补充大脑所需的氨基酸和维生素，健脑，改善记忆力。

配方：冬瓜500克、薏米50克、湘莲肉30克、扁豆30克、瘦肉300克。制作：冬瓜洗净切块，瘦肉切块，薏米莲子扁豆洗净，加适量水煲二个钟，加盐少许，即成。功效：脾胃湿热，胃肠不适者适用，虚寒者不宜，最宜夏天服用。

黑芝麻糊配方：核桃仁、杏仁、黑豆、绿豆、荞麦、红花豆、百合、白芸豆、芡实、山药、红小豆、菽米各半斤，薏米仁、燕麦、黑芝麻、糯米、莲子、小米1斤，枸杞0.2斤，大枣0.5斤。

莲子百合绿豆黑豆豆浆的功效与作用

1、可以。根据查询39健康网信息显示，红豆、绿豆、黑豆、莲子、百合均为药食同源的食物，食用不会产生**反应，还能清热解毒、润肠通便、补充营养、提高免疫力。

2、因此心血来潮全用破壁机弄成豆浆，味儿不也差不多吧，只要是有豆浆里或是破壁机就能做，特别适合夏天喝，就可以清热祛火，还可以消暑去燥，无论小孩子或是大人都能喝，老年人喝也是十分健康的，大伙儿礼拜天看一下吧。

3、可以。红豆、绿豆、黑豆、莲子和百合可以一起煲糖水，这些食材都有很好的营养价值，搭配在一起煲糖水不仅口感丰富，还能起到很好的养生保健作用。

4、莲子和百合都具有清心、安神、镇静的作用，搭配煮粥，可治疗心烦失眠等症 大枣与百合相宜 百合和红枣都具有滋*养血、安神的功效，适宜更年期潮热、盗汗、急躁、易怒的女性搭配食用。

5、功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。百合莲子绿豆浆 配料：干绿豆1/2杯，百合干1/3杯，莲子5枚。功效：健脾益气、润肺止咳、清心安神、清热利尿、益*固精。

上火引起的咳嗽能不能吃八宝粥等五谷杂粮?

1、咳嗽能吃八宝粥吗 一部分干果 葵瓜子、花生仁等干果，在小孩身心健康时，吃过多大会上火，咳嗽期内服用，更能火上添火，加剧病症。

2、鸭梨虽然能够清热生津，但是因为性凉，所以不能够在感冒的时候吃，很多人患感冒，都盲目的去买梨子吃，这样反而会导致咳嗽更严重，所以不能生吃梨子，只能炖着吃才可以驱寒。

3、做法：取带皮的全小麦熬粥，或去中药店买一些浮小麦熬水，每天早中晚服用。

4、禁食花生 咳嗽期间，最好不要吃花生，因为花生含油脂较多，咳嗽的人吃油腻了会消耗掉更多的水分和营养素，增加身体代谢的负担，导致痰多；或者说花生吃多了容易上火，导致嗓子发干，容易引起或加重咳嗽。

5、当然还可以借助药物的治疗，经常咳嗽难愈的可以试试德甫钦炎清茶效果比较好，同时要知道忌口，咳嗽不能吃什么食物？忌甜腻食物：甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症。

6、此时**的数量始终保持在鼻腔免疫系统能够承受的范围之内，所以我们就不会生病。但当诱发因素如受凉、淋雨、生理因素如经期、怀孕等可以让鼻腔的排毒功能降低，**则可以长时间停留在鼻腔内。

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