杂粮面条哪个好消化（杂粮面条哪个好消化一点）

窝小芽辅食:懒人宝妈的福音

窝小芽一周米的食用建议如下： 适用年龄：窝小芽一周米适用于6个月以上的婴幼儿，可以作为宝宝添加辅食的首选。 烹饪方法：将窝小芽一周米与适量的水混合，搅拌均匀，可以根据宝宝的喜好调整米糊的浓稠度。

根据用户的反馈和测试数据，窝小芽的产品在口感和质量方面表现良好。许多宝妈表示他们的宝宝喜欢窝小芽的食品，而且产品的质量和营养成分也得到了认可。

窝小芽的辅食中包含了谷物、肉类、蔬菜、水果等多种食材，这些食材都是优质、新鲜的原料，而且严格按照食品安全和卫生标准制作。

身为新晋宝妈的我，对窝小芽的产品情有独钟。

哪种面条热量低脂肪少

1、自然面条的热量的高矮和制作面条的原材料相关，发热量最少的鲜面条自然归属于清汤面了。一般可以吃荞麦面面条热量低适合减肥。

2、荞麦面面条热量低不发胖。荞麦面的热量（以100克可食部分计）是340大卡（1422千焦）。每100克荞麦面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。

3、荞麦面，是用完整的荞麦磨成粉，然后把荞麦粉加工成面条。这种面条保留了荞麦中的绝大部分营养，除了淀粉以外，还有相当丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。可以说，荞麦面的营养价值比普通小麦做的面条高出不少。

4、热量低的面条是魔芋面，因为人体是没办法消化魔芋的，所以魔芋对人体来说是0热量。常吃魔芋能够帮助身体降三高，起到排毒养颜通便减肥的效果，能增加饱腹感利于体重的控制。

5、清淡的清汤面。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

肠胃不好的人适合吃粗粮还是白面?该注意什么?

1、胃不好有胃寒、胃热、胃湿、胃虚等。如果胃寒，尽量不要吃凉的绿豆，其他温热的粗粮可以吃。如果胃燥热，尽量多吃清热解毒的绿豆。如果胃湿，可以常吃高粮、薏苡仁、红豆、扁豆等祛湿的粗粮。

2、可以说，少吃米面，多吃粗粮是有好处的，按照营养专家的建议，饮食还要注重“粗细搭配”，粗细粮比例6：4最合适，不过需要注意的是，如果平时不吃粗粮，一定要循序渐进，慢慢增加比例，以免引起肠胃不适。

3、胃不好的人可以适当地吃一些谷物，这种疾病与个人饮食习惯有很大关系。你可以适当地吃更多富含维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋、豆制品、牛奶、动物*脏、新鲜蔬菜和水果等。

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