杂粮炒饭做法大全（杂粮炒米怎么做）

五谷杂粮炒饭的做法应该是怎样的?口感如何?

1、步骤step 1 所有材料洗净切好备用。步骤step 2 锅中放油预热二分钟。步骤step 3 放入胡萝卜，鸡腿菇，鸭肉翻炒二分钟。步骤step 4 放入米饭继续搅拌翻炒二分钟。步骤step 5 炒好的样子。

2、五谷杂粮饭，可以用黑糯米、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米、红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆，根据人数取适量相同比例，先用热水浸泡2~3个小时，这样浸泡后煮制的饭会使人体更容易吸收和消化，且口感软烂。

3、做法 将虾仁、新鲜干贝、花枝切丁，再以沸水汆烫后随即捞起沥干；将蛋皮、海苔切成丝状备用。 杂粮米以冷水浸泡约1小时后，将浸泡的水倒掉，重新注入高于杂粮米高度约1公分的水量，放入电锅中蒸约50分钟。

4、五谷丰登杂粮饭的做法 步骤step 1 主要的食材准备好，开始做饭咯。步骤step 2 按照食谱的配方搭配五种食材。新鲜的芸豆是夏季买的新鲜的自家冷冻的，做饭搭配大米非常好吃。步骤step 3 将所有的食材倒进容器，淘洗干净。

杂粮茄子炒饭的家常做法大全怎么做好吃视频

食材：茄子1个、肉末250克、米饭1碗、老干妈1勺（白瓷勺）、蒜瓣6～7个、小葱2根、蚝油1勺、生抽半勺、糖1勺、盐适量。茄子洗净先切条状再切成小丁；蒜瓣洗净后切末放一旁备用。

准备用料。茄子、青豆、米饭、鸡蛋、香菇、玉米粒、胡萝卜、酱油、蚝油。把鸡蛋液炒成蛋松，香菇和茄子切丁备用。锅里倒入适量的油，翻炒至茄子熟。倒入一勺半的酱油，二勺的蚝油，翻炒均匀。

首先，准备材料：鸡蛋、茄子、米饭和蒜头。蒜头是必不可少的，不然炒出来的饭和茄子就不香。鸡蛋如果没有，也可以不准备（不过建议最好还是准备1个，饭会比较好吃）。

最后入葱花，出锅喽！看了茄子炒饭的制作方法之后，其实很多人都会觉得非常惊讶吧，因为本来做炒饭就是比较简单的，只不过是加入其他的饮料和调料，而以所以大家在生活当中，可以多去了解这些食物的制作步骤和技巧。

事先将玉米和四季豆切粒炒至半熟；隔夜饭下锅压碎，将打散了的蛋注入饭中，搅拌均匀；再放入玉米和四季豆，放适量盐和白胡椒面，兜均，再放葱，搅拌几下，上碟。

步骤1 食材：茄子150克、瘦肉100克、米饭1碗、小葱1根、上海青20克、淀粉2克。调味料：食用油5克、料酒1克、盐1克、鸡精2克、生抽2克。步骤2 上海青对半切开，放入沸水锅中焯烫40秒，捞出备用。步骤3 茄子切小丁。

五谷杂粮炒饭怎么做

将五谷杂粮米提前浸泡数小时或过夜，然后煮熟备用。五谷杂粮米煮的时间比白米长，需要根据包装上的说明调整煮米时间。准备好所有配菜：将胡萝卜切成小丁，青豆如果是冷冻的需要提前解冻，葱切成葱花，大蒜切成蒜末。

五谷杂粮饭，可以用黑糯米、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米、红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆，根据人数取适量相同比例，先用热水浸泡2~3个小时，这样浸泡后煮制的饭会使人体更容易吸收和消化，且口感软烂。

煮五谷杂粮：将提前浸泡好的五谷杂粮放入锅中，加入适量的水，煮至五谷杂粮熟透。煮好的五谷杂粮可以晾凉备用，也可以直接用于炒饭。

此时倒入粗粮饭压拌翻炒均匀，加入少许盐调味。请点击输入图片描述 10 关火，加入凤梨丁翻拌均匀，准备装盘。请点击输入图片描述 11 把炒饭盛入刚才制作的凤梨碗，即可享用。

我的杂粮炒饭怎么做好吃又简单,做法图解

1、胡萝卜 ：半根 具体步骤 第一步 先把干贝泡发。第二步 把胡萝卜和杏鲍菇切成丁。第三步 先把杏鲍菇炒至变色，再加入其它食材炒熟盛岀。

2、主料main 胡萝卜1个 米饭200克3人份 辅料others 油10克 盐2克 鸭肉100克 鸡腿菇50克 五谷蔬菜炒饭的做法 步骤step 1 所有材料洗净切好备用。步骤step 2 锅中放油预热二分钟。步骤step 3 放入胡萝卜，鸡腿菇，鸭肉翻炒二分钟。步骤step 4 放入米饭继续搅拌翻炒二分钟。步骤step 5 炒好的样子。

3、将炒饭装在一个比较深的小碗中，压紧后倒扣盘中，美味杂粮炒饭就可以上桌了，1 生活有了仪式感，小朋友吃饭也更香啦。

4、杂粮饭 根据自己口味，大概跟其他配料1：1 健身杂粮蛋炒饭的做法 前一天睡前用电饭煲定时做杂粮饭，我用了大米，紫米，薏仁，小米，绿豆（大米的量不要低于一半，不然口感不好），做好是紫色的，跟炒饭里的鸡蛋炒在一起很好看。蔬菜（根据你冰箱里的库存来，我用了青椒和芹菜）切丁。

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