杂粮馒头如何做出来的好吃（杂粮馒头如何做出来的好吃呢）

杂粮刀切馒头应该怎样制作才好吃?

1、刀切：将叠好的面片卷起，用刀切成两半，切面朝上，放入蒸笼中进行二次发酵，大约30分钟。蒸制：大锅中加水烧开，将蒸笼放入锅中，用中火蒸15-20分钟。蒸制时间根据馒头的大小和蒸笼的材质而定。出锅：蒸好后，熄火，稍微等待几分钟再打开锅盖，以防馒头因温差过大而塌陷。

2、做法步骤：第1步、揉面～～按比例称量各材料，将所有材料混合搅拌均匀，在案板上揉到三光，即面光手光案板光，大约需要十来分钟，具体时间和揉面的力度、速度、温度等等均有关系。第2步、压面～～将揉好的面团来个“三三折”，即擀开三折，转90度，再擀开再三折，再转90度， 再擀开再三折。

3、第1步：准备好面粉。第2步：酵母溶解于温水中，静置5分钟。第3步：酵母分次缓慢倒入面粉中，用筷子搅成絮状。第4步：下手把面粉揉成面光、盆光、手光的三光面团，我大约揉了10分钟。第5步：盖上保鲜膜和盖子发酵40分钟。第6步：待面团发至原来的两倍大。

4、第二步：戗面山东省刀切馒头美味很有嚼劲，这主要是区别于其他地区的馍馍，多了一个戗面的一个过程。一次发醇结束后，并不是立即和面、做馒头，还需要戗入大量面粉，产生那类很有嚼劲、又展现出分片层，称之为戗面。

杂粮馒头的做法

1、杂粮小馒头的做法步骤4蒸锅中放水，屉上刷一层食用油，以防馒头蒸完了粘连。杂粮小馒头的做法步骤5醒发好的面团分成大小相等的面剂 杂粮小馒头的做法步骤6把每个面剂揉好，滚圆，放进蒸锅中盖上盖进行二次醒发，（蒸锅不要开火）。

2、将五谷杂粮粉和标准粉混合。用少许温水将酵母粉化开后，倒入面粉中。将剩余的温水倒入面粉，用筷子搅成棉絮状。用手揉面，揉至面团表面光滑。面团放到容器中盖好盖子，或表面盖上潮湿的屉布，放在温暖处发酵至2倍大，时间长短随环境温度高低不等，杂粮较难发酵，可适当延长时间。

3、杂粮馒头的做法 所有食材过秤准备好 加入牛奶、冷开水、鸡蛋、酵母，也可用温开水先把酵母化开 把加了所有材料的面粉和匀揉成光滑面团，覆盖保鲜膜放置温暖处进行一发，发酵5小时左右，冬季时间要延长，待面团发酵至原来两倍大小时，用手指戳下面团没有塌陷或回缩现象就算发酵好了。

4、步骤 发酵粉用40度左右的温水溶解后和面，醒发。高粱面粉与小麦面粉按1：1的比例混合后，倒入发酵粉溶液和面，醒发。用发好的小麦面粉揉出一个圆球，三个圆片，一个长方形做为底座；用发好的高粱面粉做一个细长型的面片。另外搓两个小小的圆球当眼睛，一个小小的圆片当嘴巴。

5、用料 主料 高粱面100g 调料 酵母（干）6g 高粱面馒头的做法 准备好白面和高粱面。加入适量的水和酵母揉成面团，盖在盆里放温暖处发酵。当面团发至两倍大，充满蜂窝状时即发好。把发好的面团分成小剂，揉成馒头，放入加好水、铺好笼屉的锅内，大火蒸制20分钟即可。

6、多吃些杂粮对身体健康有好处，特别是血糖高的人，食用杂粮能控制血糖，家里有糖尿病患者，所以我隔三差五就得蒸杂粮馒头，我主要选用一半普通面粉，另一半选用豆面和玉米面，这两粗粮共占一半量，下面我把粗粮馒头做法，分享给大家，喜欢的朋友可以看看。

杂粮馒头如何制作味道更好?

1、步骤 发酵粉用40度左右的温水溶解后和面，醒发。高粱面粉与小麦面粉按1：1的比例混合后，倒入发酵粉溶液和面，醒发。用发好的小麦面粉揉出一个圆球，三个圆片，一个长方形做为底座；用发好的高粱面粉做一个细长型的面片。另外搓两个小小的圆球当眼睛，一个小小的圆片当嘴巴。

2、制作形状：将发酵好的面团轻轻揉匀，排出大气泡，分割成小剂子，整形成圆形或者其他喜欢的形状。整形时动作要轻柔，以免破坏面团内部结构。二次发酵：整形后的馒头需要进行二次发酵，也就是最后发酵。这一步可以让馒头更加松软。二次发酵大约30分钟，直到馒头体积再次膨胀。

3、发酵工艺：杂粮馒头的发酵过程比普通馒头更为重要。可以使用酵母粉进行发酵，注意温度和时间的控制。温度过低，发酵不充分；温度过高，酵母活性降低。一般室温下发酵1-2小时为宜。揉面技巧：揉面时要均匀地加入水分，使面团光滑、有弹性。

4、将杂粮粉、中筋面粉、细糖及泡打粉放入钢盆中，再加入酵母粉拌匀。将水倒入作法1中并拌匀，揉约2分钟至均匀成团没有硬块。用湿毛巾或保鲜膜盖好作法2的面团静置发酵约20分钟。再将作法3醒过的面团揉至表面光滑后对切成2块。将作法4的面团搓揉成直径约5公分的长条。

5、蒸出的馒头，如因碱放多了变黄，且碱味难闻，可在蒸过馒头的水中加入食醋100－160克，把已蒸过的馒头再放入锅中蒸10－15分钟，馒头即可变白，且无碱味。

6、要制作出味道更好的杂粮馒头，需要注意以下几个关键步骤：选择优质杂粮：首先，选择新鲜、优质的杂粮是制作美味杂粮馒头的基础。常见的杂粮包括玉米、小米、燕麦、红薯、紫薯等。这些杂粮富含膳食纤维和多种营养成分，不仅能够增加馒头的营养价值，还能让馒头的口感更加丰富。

减肥杂粮馒头的做法

杂粮小馒头的做法步骤6把每个面剂揉好，滚圆，放进蒸锅中盖上盖进行二次醒发，（蒸锅不要开火）。杂粮小馒头的做法步骤7醒发30分钟至2倍大 杂粮小馒头的做法步骤8冷水开火，水开15分钟，关火，5分钟后开盖。杂粮小馒头的做法步骤9营养又健康杂粮小馒头就蒸好了。

杂粮馒头的做法 所有食材过秤准备好 加入牛奶、冷开水、鸡蛋、酵母，也可用温开水先把酵母化开 把加了所有材料的面粉和匀揉成光滑面团，覆盖保鲜膜放置温暖处进行一发，发酵5小时左右，冬季时间要延长，待面团发酵至原来两倍大小时，用手指戳下面团没有塌陷或回缩现象就算发酵好了。

分钟以后如果二次发酵已经发好，开大火进行蒸制过开再蒸25分钟时间到关火停五分钟再进行开盖儿这样可以防止馒头进行回缩在凉架上，凉透以后装入保鲜袋可以进行冷冻，吃的时候可以上锅隔水蒸15分钟即可食用而且口感和刚蒸出来的口感是一样的。

步骤：把所有材料倒入厨师机桶内，选择2档把面粉揉成团，在转3档把面团揉的光滑一下。放进容器中发酵至两倍大，发酵好的面团拿出来按压排气。分成12滚圆放进蒸锅中，二次发酵20分钟。发酵好的馒头，冷水上锅大火蒸15分钟，然后关火闷5分钟就可以啦。做好的馒头松软可口。

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步骤 发酵粉用40度左右的温水溶解后和面，醒发。高粱面粉与小麦面粉按1：1的比例混合后，倒入发酵粉溶液和面，醒发。用发好的小麦面粉揉出一个圆球，三个圆片，一个长方形做为底座；用发好的高粱面粉做一个细长型的面片。另外搓两个小小的圆球当眼睛，一个小小的圆片当嘴巴。

然后进行揉面排气，过厨房电子秤分割，每个馒头坯子大约80克，也就是干面粉50克一两一个的馒头，这里干面粉一共800克，液体500克，一共可以分成16个馒头坯子。分割好的面团静置十分钟，用手搓圆就可以上蒸锅了，在蒸锅里再进行第二次发酵，待每个坯子再次发酵至两倍大时就可以开火蒸了。

做法：将五谷杂粮粉和标准粉混合。用少许温水将酵母粉化开后，倒入面粉中。将剩余的温水倒入面粉，用筷子搅成棉絮状。用手揉面，揉至面团表面光滑。

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