哺乳期粥的做法大全（哺乳期 粥）

孕妇怎么煮小米粥好吃

1、我们将分享一款特别适合孕妇的美味佳肴——小米粥。主要食材小米面1000克、麻酱250克、芝麻仁10克，以及香油、精盐、碱面、姜粉各适量。做法超简单 芝麻仁处理：洗净、沥干，轻炒至焦**，擀碎后拌入适量精盐。

2、先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

3、将小米，薏米，芝麻洗净放入豆浆机中；加入少许水至下限，然后选择五谷功能；小贴士 芝麻最好用漏勺装好冲洗即可。红枣小米粥怎么煮好吃 小米粥食材准备 小米150克，红枣3个，桂圆干20粒，枸杞适量。

4、准备适量的小米、南瓜丁备用。使用清水将小米淘洗一次，冲洗小米上的灰尘即可。锅里先加入适量的水，煮沸之后再加入小米、南瓜等食材，熬制30分钟，直到小米煮烂即可。关火后放置5分钟左右，让小米收汁，使其味道更加浓郁香甜。

催*食谱菜单

丝瓜黄鱼汤 丝瓜一顿一到二根，黄鱼一顿四到五条，一同熬煮成汤，食用时可放些酱油，少放盐，吃鱼喝汤最好一次用完，每天喝一次，连喝三天，也可加快催*作用。花生大米酒 在早餐店里买来的米酒加上花生米一共熬煮，最好在打几个荷包蛋在里面，即有营养，又可以催*。

产妇吃什么下奶花生大米粥：花生具有益气养脾、润肠通便的作用，产妇食用后具有催*、补血的功效。 产妇吃什么下奶猪骨催*汤：猪骨具有生*、补充气血的功效，用来炖汤有催*的作用。

鲤鱼粥 鲜活鲤鱼一条（约500克）去鳞除内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡吃。如用鲤鱼1条煮汤，放入少许酱油，但不放盐，吃肉喝汤，催*效果亦佳。

豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催*食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生*。汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据***口味选择不同的催*汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。

多种小米粥的制作方法

材料：小米半杯，山药160克，红枣6个，枸杞1小把，姜片做法：小米淘洗干净，白嘴山药去皮切成小段；红枣洗净，捏住两头扭一扭至开裂，让甜味都煮进粥里。将洗净的小米放入锅中，加入水加入姜片，再加入山药和红枣。煮粥键煮好后再将枸杞放入，加盖焖煮五分钟即可。

小米粥是一种营养丰富、易于消化的食品，适合各个年龄段的人群食用。下面介绍几种小米粥的制作方法，供大家参考。百合小米粥先将银耳放入水中泡发后去杂质，沥开水用，在先百合，红枣，花生，洗干净之后并用清水洗干净。

将大米和小米、燕麦片都分别洗净备用。接着把大米、小米和燕麦片都放入锅里，加入清水。盖上盖子以后，煮上大约20分钟。最后小米燕麦粥煮熟，盛出即可食用。小贴士 记得熬任何粥的时候都不要放面碱，不然会破坏粥本身的营养。

小米粥是一种营养丰富、易于消化的粥品，适合各个年龄段的人群食用。下面介绍小米粥的四种做法，让你轻松掌握。瘦肉粥把肉先煮熟，切碎后加到小米粥里再煮，这样瘦肉粥不腥。鸡蛋粥先煮小米粥，水多一些，把鸡蛋打散搅匀，粥快熟的时候，把鸡蛋倒到粥里，搅拌，就可以出锅了。

推荐哺*期食谱:荔枝粥

1、哺*期食谱：荔枝粥 材料：粳米100克，荔枝50克，冰糖20克 做法：将粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨。干荔枝去壳取肉，用冷水漂洗干净。将粳米与干荔枝肉同放沙锅内，加入约1200毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改小火焖煮至米烂粥稠，适量调入冰糖即可。

2、-粥类：小米粥、红豆薏米粥、绿豆粥、花生大米粥、桂圆粥、荔枝粥等。-菜类：丝瓜炒鸡蛋、莴苣炒肉、西兰花炒肉等。

3、哺*期食谱：荔枝粥 材料：主料：粳米100克，荔枝50克 调料：冰糖20克 做法：将粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨。干荔枝去壳取肉，用冷水漂洗干净。将粳米与干荔枝肉同放沙锅内，加入约1200毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改小火焖煮至米烂粥稠，适量调入冰糖即可。

适合哺*期喝的汤有哪些?

喂母*的时候需要吃一些对下奶有帮助的食物，这个时候宝妈也需要补充营养的，因为宝宝和宝妈都需要通过补充营养来使身体健康。很多汤类营养是很丰富的。

留蛋黄备用。将材料中的几味中药材还有红枣全部装在纱布袋中扎口。将药袋放在大瓦罐中，加入适量的清水，大火煎20分钟，将鸡蛋黄打在药汁中，加入红糖，改用小火再煮半个小时左右即可。活血化淤，补脾益血，适用于产后恶露不尽的产妇。柴胡旱莲汤。 哺*期喝汤不要太咸，不要辣。

哺*期***饮食对宝宝的健康成长至关重要。本文将为大家介绍哺*期***饮食注意事项，帮助妈妈们更好地照顾宝宝。牛排骨可以吃牛排骨哺*期可以吃，因为吃了可以加强宝宝的吮吸。宝宝吃奶后，妈妈血液中的催*素会成倍增长。

产后催*汤水推荐，让你轻松解决哺*期的烦恼。猪蹄催奶汤新鲜的猪蹄（也可用猪骨、腔骨、排骨、腿骨），加上清水及各种调料及配料，按比例调配。一同在锅里熬煮1--2个小时（用紫砂锅慢炖更好），直至熬到精华出现，就这样，一次把汤喝完，并把肉吃完，连喝3--5天，奶水自然来。

哺*期的妈妈们，你们肩负着喂养可爱宝宝的重任，为了宝宝健康成长，你们需要付出很多努力。在哺*期间，为了提供充足的奶水，妈妈们需要多喝汤水。我们为大家分享两道适合哺*期的煲汤食谱，希望能够帮助到你们。豆腐鲫鱼汤这是一道非常适合产后没有奶水的妈妈们食用的汤。

哺*期小米粥的做法

1、小米粥的制作方法：将芝麻仁去杂，用水冲洗净，沥干水分，入锅炒焦**，擀碎，加入精盐拌和在一起。锅置火上，放入适量清水、姜粉，烧开后将小米面和成稀糊倒入锅内，放入一点碱面，略加搅拌，开锅后盛入碗内。将麻酱和香油调匀，用小勺淋入碗内，再撒入芝麻盐，即可食用。

2、这时可以根据需要加入麦片冰糖等，关上电饭锅盖子5-10分钟，即可食用 枸杞双仁小米粥 材料 小米200克，核桃仁（熟）、松仁（熟）各50克，枸杞子15克。做法 小米淘洗干净，下入清水锅中烧开，用小火煮至微熟。下入核桃仁、松仁搅匀，小火煮至熟烂。

3、制作方法：将买回来的山药洗干净并世成小块，然后和小同一起放入锅中煮，熟之后加入适量的白糖就可以了。由其是对于正在哺*期的产妇来说吃这首山药小米粥不仅可以补无气，而且还要预防孩子的脾胃，消化**等问题。红糖小米粥：小米，红枣，桂圆，花生，赤豆，红糖。

好了，关于哺*期粥的做法大全和哺*期 粥的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈!

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