杂米苹果粥的做法大全（苹果杂粮粥的做法大全）

怎样做营养粥?

小麦红枣粥 原料：小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖（麦芽糖）100克。做法：小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。功用：缓急止通，止汗养心。栗子粟米粥 原料：板栗300克，小米100克，红糖适量。做法：板栗去壳及细皮，切小丁与小米一同加水煮4小时，加入红糖即可。

大米洗净后，需要用水再浸泡一段时间，这样能让粥的口感软糯。 熬粥最好用高汤（推荐骨头汤，滋味好，营养好。）如果没有，超市的高汤精是不错的选择。具体做法：大米洗净，浸泡30分钟左右，捞出沥干放入锅中，加适量清水，以及高汤精煮沸，转小火，熬煮约1小时左右即可。

九款营养粥做法 奶香红豆粥 红豆、红糖、黑米、红枣粒。 红豆和黑米提前浸泡。 锅里多放水，红豆和黑米先煮1小时。 再放红枣粒和红糖，再煮几分钟。 关火倒牛奶搅拌均匀即可开吃！ 五谷杂粮粥 食材：糯米、红豆、红枣、枸杞、红糖、花生、黑米。

【制法】①将米洗净加水煮。②虾去壳、去筋，用生米粉拌匀。③粥快熟时放入虾再煮．离火时放入香菜末和葱花。9．鲜奶鸡肉粥 【原料】鸡胸肉25克，粳米50克，牛奶50毫升，清鸡汤适量。【制法】由于高温烧煮会破坏牛奶的营养成分，因而，牛奶不要太早放入，稍煮一会即可。①鸡肉蒸熟，撕成细丝。

鸡胸肉切丝，用少许盐、生粉拌匀放冰箱；米洗净入汤锅，加足够水，大火煮开转小火煲30分钟；鲜菇洗净去蒂，放水里煮开后沥干 切片；玉米粒和鲜菇片放进粥里，小火煲15分钟；转大火，放进鸡**，边煮边搅拌，至鸡**变色，放适量盐调味即可。

苹果粥做法

搅拌均匀 苹果粥的做法步骤9 带点果味的粥，很好喝。

第一步：先将大米、小米、燕麦片准备好。（根据自己的喜好）第二步：然后准备一个苹果，削皮切小块。第三步：将米淘一下后下入锅中，加入清水。第四步：加入苹果丁，糖，盖上锅盖，大火开锅后转小火慢炖40分钟。第五步：直到燕麦软烂后，就可以关火盛出了。

将苹果洗净，去皮（如果喜欢，可以不去），切成小块；大米冷水浸泡30分钟，葡萄干洗净，与苹果一起放入沸水锅，熬至粘稠即可。最后放入冰糖调味。烹饪技巧 如何熬出营养粥 冷水浸泡。

大米绿豆苹果粥的做法,大米绿豆苹果粥怎么做

1、首先使用水果刀把准备好的苹果去皮切好。然后使用清水把大米淘洗干净。接着锅内放入冷水，大火加热。将准备好的苹果和绿豆放入锅里，煮开。煮开后放入淘洗好的大米，盖上盖子，再煮15分钟。15分钟后盛入碗中，这样就已经完成了。

2、步骤一：准备好食材：苹果、绿豆。步骤二：绿豆清洗干净。步骤三：绿豆用热水泡制**，绿豆泡的胀鼓鼓的。步骤四：清水煮绿豆。步骤五：煮到绿豆开花为止。步骤六：将苹果洗干净，去皮，切成苹果块。步骤七：准备好搅拌机，把苹果和绿豆一起放进去。步骤八：把苹果和绿豆放到搅拌机里搅拌。

3、步骤一：准备大米 将大米洗净，用清水浸泡30分钟至1小时，这样可以让大米更容易煮烂。浸泡后，将大米沥干水分备用。步骤二：处理苹果 将苹果洗净，去皮去核，切成小块或薄片。如果担心苹果**，可以在切好后滴上几滴柠檬汁。将切好的苹果放入清水中浸泡，防止**。

小米苹果粥的做法

步骤 准备小米大米、苹果、冰糖和枸杞。把米淘洗两遍并在清水里泡二十分钟。苹果切丁，备用。枸杞洗净，在清水里放软，备用。锅内加水。水开，放入大米小米，并用勺子搅拌，煮三十分钟左右。米软后，放入苹果丁，煮开即可。放入枸杞和冰糖，煮开即可。

准备的材料。苹果洗净去皮去核切块。小米洗净。枸杞洗净浸泡一会。锅中加入适量水放入小米。加入苹果。大火烧开转小火烧煮黏稠。加入枸杞。放入红糖调味烧煮一会即可。

小米和苹果可以一起煮。小米苹果粥的做法：原料：苹果1个，小米100g，水1000ml做法 所有材料准备好。小米冲洗2遍，苹果去皮去核后切小丁。高压锅中先放入水，再放入小米，然后放入苹果丁，加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟即可。根据个人口味来添加糖之类的调味品。

小米苹果粥的做法如下：材料/工具：小米、苹果、冰糖、枸杞。准备好材料，小米100克，苹果1个。小米淘洗干净后浸泡20分钟。20分钟后把小米放入砂锅中，加入足够的水，煮熟。苹果洗净，去皮去核后切成小粒。小米变浓稠后加入切成小粒的苹果。

苹果小米粥的做法如下：做法材料：四色小米30g，绿豆15g，苹果半个，山楂小方适量做法：将四色小米用清水浸泡淘洗一下。将绿豆沥干水分，加入冷水中。将小米也沥干后加入锅中。将水煮开，转成小火，继续熬煮40分钟以上，直到绿豆煮开花，米粥煮熟透。将山楂小方切碎。

苹果小米粥的做法如下：主料：苹果2个、小米80克、糯米50颗、枸杞10粒、冰糖30克、食用碱1克。首先把煮粥的食材备齐，苹果洗净后切成小块备用。把小米和糯米，用清水冲洗干净后浸泡10分钟。把洗净浸泡好的小米和糯米，倒入砂锅里，加入足够的清水，放入食用碱。

小米粥苹果粥的功效怎么做

苹果小米粥有健脾和胃、安神养心、益气减肥的功效，而且还有助于睡眠，非常适合压力大的亲们食用。小米的营养价值极为丰富，因富含维生素BB12等，具有防止消化**及口角生疮的功效，用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。

苹果有调整肠胃之作用，对治疗便秘颇有功效。同时，苹果中的果胶能防止胆固醇增高，减少胆结石发生的几率。皮肤过敏时，用去皮的苹果片轻轻磨擦即能改善。此款粥对改善食欲不振、身体消瘦有一定的功效。做法一 准备的材料。苹果洗净去皮去核切块。小米洗净。枸杞洗净浸泡一会。锅中加入适量水放入小米。

小米苹果粥能健脾和胃、安神养心、益气减肥。苹果小米粥需要的食材：苹果1个、小米100克、水1000ml。的制作方法：第一步，洗净小米并将苹果去皮后切成丁；第二步，高压锅中先放水，再放入小米，然后放入苹果丁；第三步，高压锅压阀上火，大火烧开，上汽后转小火煮20分钟即可。

小米苹果粥对身体有很好的保健作用。小米富含蛋白质、碳水化合物等营养成分，能够提供足够的能量。而苹果中含有丰富的维生素C、维生素E以及膳食纤维等，具有美容养颜、增强免疫力等功效。同时，小米苹果粥中的蜂蜜还有镇静安眠、润肺止咳等功效，对改善睡眠质量和呼吸系统健康也有一定的帮助。

苹果粥的做法,苹果粥怎么做

苹果削皮切成小块 苹果粥的做法步骤3 大黄米和糯米用水浸泡二十分钟 苹果粥的做法步骤4 清水浸泡后滤干水分 苹果粥的做法步骤5 坐锅烧水，水开后加入糯米和大黄米下锅煮四十分钟。

苹果粥将白米洗净沥干后，苹果洗净后切片，去籽。锅中加入10杯水煮开，将白米和苹果放进去，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。黑米粥黑米不容易熟烂，最好先打磨成碎粒或者粉状，再和白米以1：2的比例煲粥。

将苹果洗净，去皮（如果喜欢，可以不去），切成小块；大米冷水浸泡30分钟，葡萄干洗净，与苹果一起放入沸水锅，熬至粘稠即可。最后放入冰糖调味。烹饪技巧 如何熬出营养粥 冷水浸泡。

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