张小碗豆做法减肥食谱

1. 玉米炒豌豆

这道菜不仅简单快捷，而且营养丰富，色泽可口。玉米粒含有微量元素、胡萝卜素、维生素等，对身体大有裨益，可以帮助延缓衰老，美白养颜。豌豆则可以帮助去除脸上的黑斑，淡化黑眼圈，其中的粗纤维含量也比较丰富，可以起到刮油排毒的作用。

2. 豌豆黄

豌豆黄是一款非常精致、漂亮的甜品，吃起来感觉软糯香甜，营养又非常丰富。豌豆利小便,止渴,和中下气,解疮毒,消炎,祛除暑热,有降血压、除脂肪、减肥之功效。

3. 五香豌豆

五香豌豆制作成功后，端上菜桌会使人眼前一亮，豌豆碧绿鲜艳，吃进口中更是口感鲜嫩，美味无比。同时豌豆配合各种调料，可使味道更加可口，但是吃多了很容易感觉口渴，因此只能做小零食来吃，不能一次性吃得过多，对胃不好。

4. 豌豆主食

豌豆不仅可以制作成各种零食，还能制作成各种美味的主食呢！比如番茄豌豆饭和水晶蔬菜饺。

5. 小豌豆汤

小豌豆汤是一道简单却美味的开胃菜。您可以将小豌豆与洋葱、香草等食材一起煮沸,再用搅拌机打成浓稠的汤。您还可以加入一些奶油或酸奶，为汤增添丰富的口感和味道。

6. 蒸煮小豌豆

将小豌豆放入蒸锅中蒸煮,能够保留其天然的香气和营养。煮熟的小豌豆口感饱满嫩绿,清甜可口,非常适合搭配其他食材一起食用。

7. 小豌豆炒饭

将煮熟的小豌豆与米饭、鸡蛋、蔬菜等一起翻炒,可以让炒饭增添一份清爽的口感和颜色。小豌豆的甜味能够很好地中和炒饭的咸味,让整道菜更加平衡和美味。

以上就是张小碗豆做法减肥食谱的一些参考，希望对你有所帮助。