炸琵琶腿减肥做法

炸琵琶腿的减肥做法主要有以下两种：

方法一：

1. 将鸡腿清洗干净，在鸡腿上划上几刀，这样方便入味。
2. 在鸡腿中加入姜葱片，撒一点盐、胡椒粉、生抽、半勺蚝油、半勺料酒，用手抓匀，腌制半小时。
3. 将腌制好的鸡腿放入面粉中裹上薄薄的一层面糊。
4. 锅中倒入适量的油，开火把油温烧至五成热，下入鸡腿开小火先炸制第一遍，炸三到五分钟让鸡腿定型。
5. 油温升高至七成热，放入鸡腿炸一分钟复炸一遍控油捞出，这样一份肯德基风味的炸琵琶腿就做好了。

方法二：

1. 准备食材，清洗干净，琵琶腿➕奥尔良腌料3勺。
2. 加入适量的水，拌匀，腌制24小时。冷藏哦，夏天热。
3. 腌制好的琵琶腿,放入炸鸡裹粉里,第一次裹粉。手用点力按压，让粉裹粉更好一些。
4. 琵琶腿全部浸泡在放入糊里，捞起来，沥一个糊，再放入炸鸡裹粉里裹上粉。
5. 锅里放油8层热，下锅炸10-15分钟。炸金黄，捞出。撒上胡椒粉，孜然粉，辣椒粉，就可以享用了。

以上两种方法都可以帮助你在享受美食的同时，保持健康的饮食习惯。不过，无论是哪种方法，都需要注意适量食用，因为即使是健康的食物，过度食用也会导致热量摄入过多，不利于身体健康。