杂粮和什么一起做好喝一点（杂粮和什么一起做好喝一点呢）

五谷杂粮可以搞搞那些热饮?

热饮 烧仙草：仙草冻：60g 在仙草冻上面加上：红豆、绿豆、花豆适量即可。

鲜榨五谷杂粮汁热饮 配料：黑芝麻、黑香米、核桃仁、花生、燕麦、红豆、山泉水 材料：鲜谷坊五谷杂粮汁半成品一罐，热开水 操作方法：打开罐子倒入搅拌机。加糖适量（40克）。加开水（550-600ml）。搅拌机搅拌5-10秒。

五谷杂粮冬季热饮的作法：这一口感就比较多了。能想起的都能制成冬季热饮。最主要是如何搭配。能够 做薏仁米南瓜汁、玉米汁、百合莲子红豆汁、白木耳花生露。都挺好的。

五谷杂粮怎么打汁喝?

1、展开全部 西米荞麦糙米薏米属于粗粮一类，直接打汁不利于消化 ，需要浸泡过后用豆浆机打汁打成糊糊。具体操作如下： 用料：西米cup，糙米cup，薏仁cup，荞麦cup 水适量。 将原料淘洗干净后用干净水浸泡半个小时，也可晚上睡觉前提前浸泡好。

2、加热水、冰水都可以，冬天喝热的，夏天喝冰的，喜甜也可以加糖。

3、果汁机加水，只要到可以打动材料的量即可。先将冰糖煮开，再倒入打匀的浆。煮的时候，不易粘锅。在过程中要不断搅拌，倒的是偶，也要慢慢加入，边加边搅。以免结块。

4、五谷杂粮榨汁的方法如下：第一准备材料：红豆20克、黑豆20克、赤小豆20克、薏米20克、核桃仁20克、花生仁20克、糖适量。将赤小豆、薏米和花生仁用水浸泡6小时，洗净备用。将浸泡好的豆类、薏米、花生仁和核桃仁放入豆浆机中。接着加入足量的清水。启动豆浆机的按键，煮20分钟即熟。

5、五谷杂粮汁是一种非常健康的饮品，由各种谷物和豆类混合而成，可以提供丰富的营养和纤维。以下是一些常见的五谷杂粮汁的做法： 红豆薏米汁 材料：红豆、薏米、水、糖。做法：将红豆和薏米提前浸泡一晚，然后加水煮沸，转小火煮40分钟。将煮好的红豆薏米和水一起倒入搅拌机中，搅打成细腻的糊状。

6、材料洗净，剥皮切块。分别蒸熟，放凉。放在果汁机，加稍许水打碎。冰糖和水放在锅中，煮至冰糖溶化，再倒入搅碎的材料。以中火煮开后，用小火略煮五分钟盛出。最后用薄荷装饰，小贴士：果汁机加水至可以打动材料的量即可。先将冰糖煮开，再倒入打匀的浆。煮的时候，不易粘锅。

杂粮粥最佳搭配有哪些

1、原材料：薏米、百合，蜂蜜；（2）将薏米、百合洗净，放入锅中；加水煮至薏米熟烂；起锅前加入蜂蜜调味，出锅即成。

2、杂粮粥的最佳搭配主要包括以下几种： 糯米：糯米具有黏性，能增加粥的口感和稠度，与杂粮混合煮成的粥既营养丰富又易于消化。 大米：大米是杂粮粥的基础，提供主要的碳水化合物来源，同时也能中和杂粮的口感。

3、在美容养颜方面的搭配上，黑芝麻、红枣、杏仁都是很好的搭配，加一些大米制成杂粮粥，可以每天喝一点。黑豆、红枣、薏仁、山药可以制成健脾开胃的杂粮粥。绿豆、大米、薏仁制成的杂粮粥能清热解毒、滋*润肺。

4、杂粮粥的最佳搭配有红枣桂圆黑米粥、百合薏米粥、绿豆薏米芡实粥、红枣糯米粥、红豆糯米燕麦粥等。红枣桂圆黑米粥 将红糖还有桂圆清洗干净，桂圆去核。红糖和桂圆加上黑米直接放入锅中熬。起锅之前加入白糖调味，出锅即成。百合薏米粥 将薏米、百合洗净，放入锅中，加水煮至薏米熟烂。

五谷杂粮怎么做才好吃

1、五谷丰登杂粮饭的做法 步骤step 1 主要的食材准备好，开始做饭咯。步骤step 2 按照食谱的配方搭配五种食材。新鲜的芸豆是夏季买的新鲜的自家冷冻的，做饭搭配大米非常好吃。步骤step 3 将所有的食材倒进容器，淘洗干净。步骤step 4 装进降糖电饭煲，加入的水量按照锅里标志的刻度即可。

2、③玉米馒头，与面粉混合做馒头。 粗粮细作 ①玉米糁粥，玉米粒很难煮，可以用玉米糁煮成糊。②玉米碴粥 ③爆玉米花 ④煮鲜玉米 ⑤玉米面饺子、包子、馅饼 地方风味食品有 ①玉米粒饼，玉米粒饼是选用新鲜的玉米粒加果酱制成。

3、大家可以根据自己现有的杂粮，进行组合搭配，但象黑糯米、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米、红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆，根据人数取适量相同比例，先用热水浸泡2~3个小时，这样浸泡后煮制的饭会使人体更容易吸收和消化，且口感软烂。

4、白米 ：2杯 辅料 五谷 ：25 水 ：适量 具体步骤 第一步 准备好五谷，包括麦片、黄米、玉米糁、荞麦等 第二步 五谷浸泡5分钟左右 第三步 然后把浸泡好的五谷放白米里面 第四步 洗米 第五步 正常用电饭锅煮饭 第六步 最后饭熟之后就完成了 烹饪技巧 五谷最好提前浸泡一下。

5、小米吃法：小米最常见的做法是熬粥，可以与各种粗粮搭配，做成不同风味的粥，有着很好的营养和药用功效。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。如南瓜小米粥，使用的材料有小米、水、南瓜等。先将南瓜切成2厘米厚的块，小米浸泡半小时后铺上南瓜，用电饭锅焖熟即可。

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