玉米须什么煮水减肥做法

玉米须煮水是一种传统的中医减肥方法，以下是具体的制作步骤：

所需材料：

• 新鲜玉米须或者干玉米须
• 开水

制作步骤：

1. 清洗玉米须：无论是新鲜的玉米须还是干玉米须，首先都需要将其清洗干净，以去除表面的杂质和灰尘。
2. 冲泡玉米须：将清洗干净的玉米须放入杯子中，然后倒入适量的开水进行冲泡。如果使用的是干玉米须，建议使用100度的开水冲泡，如果是新鲜的玉米须，可以用稍微凉一些的开水冲泡。
3. 煮水饮用：如果使用的是干玉米须，可以将其加入到沸水中，然后用小火煎煮半小时，最后冲泡茶叶饮用。如果是新鲜的玉米须，可以直接用开水冲泡，然后在一天中的一日三餐前饮用。

注意事项：

• 玉米须的用量：一般来说，每次使用的玉米须量应该在3-5克之间，如果是新鲜的玉米须，可以根据个人口味和需求适当增减。
• 空腹饮用的问题：在饮用玉米须做的茶时，最好不要空腹喝。空腹的时候血糖降低，饮用玉米须茶会适得其反。
• 玉米须的质量：如果使用的是干玉米须，需要注意确保其品质，避免使用发霉、生虫的玉米须。
• 玉米须茶的副作用：虽然玉米须茶的副作用很少，但是也不宜大量饮用，否则会适得其反引发排尿系统紊乱。老人和孕妇最好在医生的指导下饮用。

以上就是关于玉米须煮水减肥的做法和注意事项，希望对你有所帮助。