香蕉麦芬的做法减肥

香蕉麦芬是一种非常适合减肥时期食用的美食。它不仅能够满足你的甜食欲望，还能够在一定程度上帮助你控制食欲，减少摄入的热量。下面为你介绍几种不同的香蕉麦芬的做法，让你在享受美食的同时，也能保持健康的体重。

1. 全麦香蕉燕麦麦芬蛋糕

这款全麦香蕉燕麦麦芬蛋糕是一款无油无糖的低卡减脂食品。它的制作方法如下：

• 准备食材：香蕉、牛奶、全麦粉、蛋液、泡打粉、红枣和燕麦片。
• 将香蕉捣成泥，加入牛奶搅拌均匀。
• 加入全麦粉、蛋液、泡打粉搅拌均匀。
• 加入红枣和燕麦片搅拌均匀。
• 倒入模具，送入预热好的烤箱，上下火180度烤30分钟。

2. 无糖无油香蕉麦芬

这款无糖无油的香蕉麦芬是一款非常简单的减肥食品。它的制作方法如下：

• 香蕉去皮，压成泥状。
• 鸡蛋打散，加入植物油、牛奶拌匀。
• 倒入压好的香蕉泥，搅拌均匀。
• 加入过筛的低筋面粉、泡打粉、小苏打，搅拌至没有干粉。
• 装入纸杯，六七成满，放入预热好的烤箱里烘烤。烤箱中层，上下火，170度烤25-30分钟。

3. 低脂低糖香蕉麦芬

这款低脂低糖的香蕉麦芬适合那些不爱甜口且怕胖的人群。它的制作方法如下：

• 熟透香蕉碾成泥。
• 把香蕉泥、牛奶、玉米油、鸡蛋、细砂糖混合搅拌均匀。
• 将过筛的面粉混合物倒入搅拌好的液体中，用刮刀翻拌均匀，至面粉均湿润即可。
• 烤箱预热，将混合物倒入模具，2/3满，立即入烤箱烘烤。150度，上下火20到25分钟。

以上就是几种不同的香蕉麦芬的做法，你可以根据自己的口味和需求选择适合自己的配方。无论你选择哪一款，都能在享受美食的同时，享受到减肥的好处。