五谷汤的做法与配料（五谷汤的做法与配料大全）

五谷杂粮粥的做法大全

⒊先用大火煮开，再改用小火煮40分钟，直到粥烂熟透时熄火。⒋放入盐调味，再焖5分钟就可以了。五豆粥 【材料】：红豆、小米、绿豆、黑豆、黄豆和芸豆等。八宝营养粥 【材料】：桂圆肉、莲子、花生、红枣、红豆、淮山、大米、糯米等。

米粥熬煮熟后，倒入切成小块的松花蛋丁和姜片，炖煮10分钟，倒入腌制好的里脊丝，拌匀，煮到里脊丝掉色后熄火，添加白胡椒拌匀，撒进切成小块的大葱碎就可以。

将处理好的材料2（大红枣、葡萄干、枸杞子、核桃仁、燕麦片）、材料3（紫薯、山药）倒入锅中，略搅匀，盖上盖子，再次开火煮，煮至锅中水开即关火（第二煮需要的时间很短，4分钟即可开锅），不要开盖，再焖1个小时 第二次焖够1小时后，所有材料已经彻底熟透，粥便煮好了。

五谷杂粮鸡汤的做法

1、首先，我们需要准备以下食材：鸡肉、小米、糙米、燕麦、玉米、大麦、胡萝卜、洋葱、姜片、盐、胡椒粉等。将鸡肉洗净切块，五谷杂粮提前浸泡一段时间，以便更容易煮熟。接着，将洋葱、胡萝卜切块，与鸡肉块、姜片一起放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后撇去浮沫，转小火炖煮约1小时。

2、糙米、小米、松子、薏米、麦冬、眉豆分别浸泡一晚。但参片不必浸泡，否则参味会流失。草鸡洗净沥干水备用。用适量盐涂抹在鸡的肚子里面，大约10g的样子即可。把泡好的杂粮，连同参片拌在一起，然后填入鸡肚。要用针线把开口缝起来， 也可以用牙签插稳，只要杂粮不漏出即可。

3、洗干净鸡肉，斩小块，冲去血水，入砂锅，加水，盖盖，中火煮滚。煮滚的鸡汤，加入竹节薯。留意加入竹节薯的鸡汤，一旦煮沸，转最小火，慢炖半小时/1小时。

4、可以，灵芝在本草纲目中，记载性“平”，适合任何人在一年四季食用，也不会和其他的药物或者食物起冲突。五谷杂粮各有各的营养，都可以一起煮的，当然也要经常吃啊，营养丰富还很好吃。

5、买一只三黄鸡，最好是活鸡，冷冻鸡的口感、味道会差很多。三黄鸡宰杀后冲洗干净，用刀剁成小块，放入清水中浸泡1个小时。浸泡鸡肉就是关键的第一步。鸡肉的腥味主要来源于血水，用清水浸泡，能让血水快速析出，这样就能减小腥味，鸡汤的颜色也会更清亮。

海参五谷粥怎么做海参五谷粥的做法

刺海参1条，五榖米1又1/2大匙，水1又1/3大匙，葱末1大匙，绞肉4两，鱼浆2两，盐1小匙，糖2小匙，白胡椒粉1小匙，香油1/3大匙，太**1/2大匙 做法：（1）将五谷米洗净，加入1又1/3大匙的水蒸熟备用。海参浸泡一天，隔天换水再浸泡一天至软为止。

材料：鲜海参或发好的海参一只、南瓜三分之一块、红小豆及花豆共一汤勺、小米、大黄米、小玉米碴子各一平汤勺。

可以做海参粥，具体做法如下：材料：糯米100克，小米50克，海参5克（泡水），桂圆30克，五谷杂粮5粒。

首先把做这款粥所需要的食材准备齐全，海参泡发后清洗干净去内脏，枸杞洗净，姜一部分切片用作焯水去腥，一部分切碎末用作熬粥提味。 将小米淘洗2遍之后浸泡10分钟，小米本身不太脏，不要淘洗太多遍，不然营养成分都流失掉了。

要想在熬制海参粥的过程之中，海参不破，那么我们首先就要调控好火候，只有在正确的时间加入这些海参，它才会充分的将里面的营养物质给发挥出来，同时它的外部也不会那么的容易破掉。

海参小米粥的做法 用料 主料：小米50克、海参3只 辅料：枸杞适量、鸡汤1份、细盐适量备好所用食材。将小米用清水泡洗一下。将泡洗好的食材入电饭煲。再加入事先炖好的鸡汤。选择煮粥模式将小米粥煮好。汤锅里加入清水加入姜片。将泡发好的海参下锅。

五谷汤是哪五谷

1、五谷汤是玉米，小米，荞麦，燕麦，大豆，这五个，也有放其他的五中，就差不多。

2、五谷水是稻、黍、稷、麦、菽这五种谷物泡的水。五谷杂粮泡水喝一般具有缓解肌肉疲劳、提高机体免疫力和促进肠道蠕动的功效。首先缓解肌肉疲劳，因为五谷杂粮里含有丰富的碳水化合物，可以很好地补充肌肉当中的糖原，所以对缓解肌肉疲劳能起到明显的作用。

3、小米 薏苡仁 玉米 大米 糙米 小麦 大豆 黄豆 高粱 方法/步骤 小米 黄黄的小米是五谷之首，对补益脾胃有很好的作用。熬一锅小米粥，取上层的米油吃，这是小米粥的精华所在，脾胃虚弱的人可长期吃。像做月子也会煮小米粥来喝，营养价值极高。

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