晚饭虾做法减肥方法

在减肥期间，饮食的选择非常重要。虾是一种非常优秀的食材，它无脂肪、高蛋白，营养丰富，热量也偏低，非常适合减肥期间食用。以下是几种简单的虾的做法，供您参考。

1. 虾仁秋葵炒虾的做法

这是一种简单易做的虾的做法，主要步骤如下：

• 锅中放入适量水、盐、花椒水开后放入虾煮熟捞出，去除虾皮留虾仁。
• 锅中放入适量水、盐、水开后放入秋葵，倒入几滴油，秋葵焯水30秒捞入凉水中。
• 锅中放入适量油小火炒香花椒、葱姜蒜末，改大火放入虾仁、生抽翻炒均匀，放入秋葵快速翻炒均匀，盛入盘中。

2. 虾的健康食谱

虾可以做成各种健康的食谱，以下是一些示例：

• 聚宝袋：虾去壳,去虾线,洗净切块；大白菜整片,葱整颗,青豆、胡萝卜粒用水煮熟,捞起凉干待用；鸡蛋加小鲜侣打散,炒熟盛出；虾翻炒,挤小鲜侣,放入青豆、胡萝卜粒翻炒至虾9分熟,加入炒好的鸡蛋炒至虾全熟,放盐,即可盛出。
• 土豆虾球：虾洗净,去头,剥壳去虾线,其中8条虾尾部的壳留着不要去掉,剩下的剁成虾丁；土豆洗净切片上锅蒸15分钟,捣成泥,加入小鲜侣、少许盐、少许黑胡椒粉,加入虾丁搅拌均匀。

3. 简单吃虾烹饪法

虾可以采用多种烹饪方法，以下是一些简单易学的烹饪法：

• 罗氏虾：剪去须,放在碗内,用酒、黑椒粉、香菜、姜、紫苏、葱拌10分钟，然后烤制。
• 甜辣苹果虾：苹果去皮切片,热锅,下油爆香蒜片,下海虾翻炒一下,倒下一包糖醋辣酱,煮至虾入味,加放苹果片翻炒均匀。
• 黄酒炖虾：黄酒、姜、葱放一深盘内,下盐,把去掉虾须的虾放酒内,静置10分钟左右,然后蒸制。

以上就是关于减肥晚饭虾的做法推荐，希望对您有所帮助。在烹饪过程中，注意控制油盐的摄入量，选择健康的烹饪方法，这样才能更好地发挥虾的营养价值，实现健康减肥的目标。