婴儿吃哪些五谷（宝宝吃的五谷粉有哪些）

适合婴儿吃的五谷杂粮婴儿适合吃哪些五谷杂粮

1、吃点粗粮对宝宝很有好处，粗粮品种很多，包括除大米、面粉之外的五谷杂粮，如玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等谷物类；黄豆、绿豆、红豆、黑豆、芸豆、蚕豆、豌豆等豆类；以及红薯、山药、土豆等块茎类。

2、宝宝需要营养均衡，粗粮是不错的选择。但要注意，宝宝的消化系统还未完全发育，所以要将五谷杂粮磨成较细软的食物。那么，哪些粗粮适合宝宝吃呢？全麦面包全麦面包富含膳食纤维和B族维生素，对宝宝的成长非常有益。

3、高粱。高粱米营养丰富，有益于小宝宝的人体生长发育。小宝宝满8月之后，母亲可将小量高粱米磨碎，与稻米混和，煮粥给孩子吃。

一岁宝宝五谷杂粮配方是什么?

1、对所有食材不过敏的宝宝。食材准备：熟黑芝麻20g、核桃仁20g、大米60g、糯米20g，烹饪时间：20分钟，难度分析：初级。大米、糯米清洗干净，提前1小时浸泡。 大米、糯米浸泡好以后会稍微蓬松一点，机器搅打起来会轻松一些，这跟打豆浆一个道理。平底锅烧热不放油，直接倒入浸泡好的大米和糯米。

2、用红小豆做成细细的红豆沙，可以给8个月以上的宝宝吃。与谷类食物混合成豆饭或豆粥给1岁以上的宝宝食用。燕麦糊可以从宝宝9个月开始添加，燕麦粥可以从宝宝1岁开始以后开始添加。

3、由黑米、大米和小米组成的“黑白粥”，包含了更多的粗纤维。添加了山药、百合更有健康润肺的功效。而且由于色彩搭配丰富，更能吸引宝宝的注意力、**食欲。蔬菜五谷粥（适合12个月以上的宝宝）原料：胡萝卜一根、地瓜一块、芋头一块、大米两把、小米一把、紫米一把、红小豆一小把、绿豆一小把。

五谷杂粮儿童营养配方

1、滋补，延年益寿，智慧配方：黑芝麻，核桃。养血养颜配方：红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃。开胃健脾，宝宝配方：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、山药。祛湿清热美白配方：莲子、茯苓、芡实、薏苡仁、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆。

2、五谷杂粮豆类营养配方 小孩类：核桃、莲子、淮山、糙米、小麦、小米、高粱、白芝麻 功效：提高免疫力，促进大脑发育，增强肠胃消化吸收功能。中老年人类：黑芝麻、莲子、玉米、燕麦、糙米、黄豆、小米、红米 功效：降血压、血脂、血糖，促进睡眠，补充钙质，增强肠道蠕动功能。

3、对所有食材不过敏的宝宝。食材准备：熟黑芝麻20g、核桃仁20g、大米60g、糯米20g，烹饪时间：20分钟，难度分析：初级。大米、糯米清洗干净，提前1小时浸泡。 大米、糯米浸泡好以后会稍微蓬松一点，机器搅打起来会轻松一些，这跟打豆浆一个道理。

大家知道一岁内宝宝可以吃的五谷杂粮粉的配方吗

1、五谷粉配方：核桃、芝麻、红豆、黑豆、红枣 把材料清洗干净后放入烤箱，低温烘焙，烤箱温度120度左右，不然就会损害五谷中营养成分。烤一小时左右差不多就烤熟了，红枣无需烤，烤熟后把五谷放到一起，自然放凉。将烤好的和黑豆、红豆、核桃、芝麻和红枣充分混合在一起。

2、宝宝吃粗粮最好在1岁后。4~6个月的宝宝刚开始添加辅食，消化系统还不适应高纤维食物，胃肠功能差、常腹泻的宝宝暂时不要吃粗粮。粗细搭配给宝宝吃粗粮，一是要讲究粗细搭配。

3、盖上盖，让电饭煲煮。煮好后稍焖一小会儿就可以吃了！适合人群：1岁3个月以上宝宝。宝宝常吃五谷杂粮的好处？宝宝吃粗粮可预防骨质疏松。宝宝喜欢吃甜食，而甜食使体液由弱碱性变成弱酸性。为了维持人体内环境的酸碱平衡，就会消耗大量钙质，导致骨骼因脱钙而出现骨质疏松。

4、早餐基本上是一个煮鸡蛋 两个煮鹌鹑蛋（或一个鸽子蛋） 200ml左右的自制五谷豆浆（或配方奶）。我们用豆浆机自制的豆浆营养比较全面，里面放绿豆（冬天用红豆）、黄豆、黑米、小米、薏仁、莲子、花生仁、红枣（去核）等，反正五谷杂粮可根据自家宝宝的身体和口味自行搭配。

5、杂粮肉包子（适合18个月以上的宝宝）主料：面粉，小米粉，黑芝麻粉，核桃粉，酵母粉，白糖，水/水和粉的比例是4：6 肉馅：香菇，猪肉，洋葱，姜末 做法：把面粉和小米粉、黑芝麻粉、核桃粉混合，倒入兑好的糖水、一勺子酵母粉开始和面，和好的面醒发至5-2倍大小。

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