食疗减肥水果茶做法

在减肥的过程中，合理的饮食和适当的运动都是非常重要的。水果茶作为一种健康饮品，不仅可以帮助我们补充营养，还可以起到一定的减肥效果。以下是几种常见的食疗减肥水果茶的做法：

1. 梨子茶

梨子是一种非常好的排毒水果，水分非常多，营养成分足。用梨子自制水果减肥茶的话能够促进人体消化系统功能的运作，改进便秘情况，有极好的减肥成效。

材料：新鲜梨子1个，自己喜爱的茶叶若干。

做法：将梨子去皮切成小块和茶叶一同用开水煮制几分钟，晾凉后即可饮用。

2. 柠檬水果茶

柠檬不但可以美白、祛斑，还能降血压等。使用红茶包、柠檬和蜂蜜制作的柠檬水果茶可以降血压降血脂，美白肌肤。

材料：红茶包1个，柠檬1个，蜂蜜恰当。

做法：将柠檬切成片和红茶包一同放入到茶壶中，加入开水以后，大约焖3分钟左右，恰当加入蜂蜜拌和均匀即可饮用。

3. 草莓苹果茶

草莓和苹果都是我们常吃的水果，不但汁多味甜，而且富含维生素，矿物质等营养物质。自制草莓苹果减肥茶需要准备苹果1个，草莓几颗，红茶叶适量，柠檬汁，蜂蜜适量。

材料：苹果1个，草莓几颗，红茶叶适量，柠檬汁，蜂蜜适量。

做法：先将苹果去皮切成小块，草莓也切成小块，烧开水以后将红茶包泡水，放入苹果和草莓，再根据自己口味放入柠檬汁。待常温后，在杯中参加少数的蜂蜜就能饮用了。

以上只是几种简单的做法，你可以根据自己的口味和需求进行调整。需要注意的是，虽然水果茶可以帮助减肥，但它不能替代健康的饮食和适当的运动。