什么榨汁减肥零食做法土豆

土豆是一种营养丰富的食材，含有钙、钾、纤维素、维生素B群等多种营养成分，而且容易被人体吸收。在减肥过程中，适当食用土豆可以帮助排毒通便，预防动脉硬化，降血压利水肿。以下是几种土豆榨汁减肥零食的做法：

1. 孜然香煎小土豆

• 主要材料：小土豆300克，孜然籽8克，橄榄油2勺
• 调味料：盐3克
• 做法：土豆用清水冲洗干净，皮要留着，不削，蒸20分钟，然后用面粉棍把每个土豆都稍压一下，裂开即可。烧热一个平底锅，下一勺的橄榄油，把熟土豆放橄榄油内两面煎，并撒下盐与孜然籽。

2. 香葱土豆饼

• 主要材料：熟土豆120克，低筋面粉30克，鸡蛋1个，小葱20克，香菜10克，胡萝卜20克，黑胡椒1克
• 调味料：盐2克
• 做法：把熟土豆按压成泥状后，加入面粉、鸡蛋、黑胡椒，把土豆泥、面粉等拌好后加入小葱、香菜、胡萝卜，所有材料拌好后静置10分钟，然后取出早餐机的蛋糕烤盘，先把其中一套模安装上，再盖上烤盘盖子进行预热，3分钟即可把预热好的烤盘盖打开，上下模具均涂上色拉油，把土豆面浆小心注入在模具内，盖上盖子烤5分钟，开盖把土豆饼翻过来，盖上盖子再烤3分钟。

3. 黑椒烤薯角

• 主要材料：土豆350克，橄榄油2勺
• 调味料：盐3克，黑胡椒2克
• 做法：土豆连皮洗净，用刀切出不规则的形状，然后放上盐、黑胡椒，再加2勺的橄榄油，所有材料拌上10分钟，然后把空气炸锅调至170度，预热5分钟，土豆块放在烤网上，关上烤篮，启动炸锅，30分钟后，空气炸锅工作完成。

4. 生土豆汁

• 主要材料：土豆
• 做法：土豆清洗干净，去除长芽部分，土豆连皮一起用擦菜板擦碎，裹入干净纱布或孔较粗的棉质麻布内，用力挤出汁来。

以上就是几种土豆榨汁减肥零食的做法，希望对你有所帮助。