什么红薯减肥做法大全好吃

以下是几种红薯的减肥做法：

1. 红薯粥

这是一种简单易做的减肥食谱，将红薯（以红皮黄心者为最好）洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。这款红薯食谱不仅能够有效减肥，还具有清肠、易消化的功能，是美味又减肥的佳品。

2. 红薯燕麦奶

这款食谱需要将红薯50g、燕麦片、低脂牛奶200c.c、砂糖1小匙（依个人口味添加）一起制作。首先，红薯洗净去皮切成块状，燕麦片泡水10分钟后，和红薯一起置入电锅中蒸熟，备用。然后，将蒸熟的红薯、燕麦片及低脂牛奶、砂糖置入果汁机中打匀即可。

3. 蜜烧红薯

这款食谱需要将红薯洗净、去皮，先切成长方块，再分别削成鸽蛋形。然后，将红薯炸熟，捞出沥油。最后，加入蜂蜜，撒入红枣末推匀，再煮5分钟，盛入盘内即成。

4. 红薯芝麻浓汤

这款食谱需要将红薯去皮，切成长条状入洗净沥干；洋葱切成丝状。然后，将洋葱用中火炒熟之后加入红薯一起炒，直至炒至半透明。接着，加入高汤，用文火煮，等红薯软烂，捣碎后加入牛奶、盐和胡椒一起煮，然后放上黑芝麻就可以了。

5. 红薯麦片粥

这款食谱需要将大米洗干净浸泡半小时，红薯去皮切块。然后，在锅中放入清水，烧开后放入浸泡好的大米和红薯块，然后用大火煮沸。煮沸之后改用小火慢煮直至粥粘稠；然后加入快煮燕麦片不断的搅拌直至搅拌均匀。

以上这些红薯减肥做法既美味又健康，适合想要减肥的人群食用。同时，也需要注意适量食用，以免摄入过多的热量。