什么菜汤减肥减脂做法好喝

以下是一些减肥减脂的菜汤做法：

1. 豆腐菜汤

这是一种低热量又饱腹的汤，非常适合减肥期间饮用。以下是制作步骤：

• 准备一小块豆腐，先切成薄片，再切成小块。
• 把红辣椒的种子去掉，切成条状，把小青菜剪下来放在一起备用。
• 在碗里放一个鸡蛋。
• 大蒜去皮，拍打，切碎。
• 木耳提前1小时泡发洗净，然后切成细丝。
• 在锅里放一点油，倒入切好的蒜蓉，炒香蒜味，然后倒入适量的水，盖上锅盖煮沸，使开水更香、更浓。
• 把切好的豆腐倒进去，然后倒入切好的木耳丝。
• 取金针菇根，洗净放入。
• 加点盐，最喜欢吃黑的胡椒粉半勺，嘻嘻。加入少许鸡精，增加风味，搅拌均匀。
• 倒入液体鸡蛋，倒入蔬菜和红辣椒。
• 混合一些淀粉，倒进去，水粉会使汤汁变厚，你可以把你不喜欢的去掉。
• 煮沸后，用筷子搅拌，关火。

2. 西红柿豆腐汤

• 将西红柿、豆腐加水煮成汤。
• 如果你喜欢，可以加入一些其他的蔬菜，如金针菇、香菇等。

3. 速成蔬菜面

这是一种以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋制成的汤。瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。

4. 营养萝卜汤

这是一种以白萝卜、红萝卜为主要材料，以清水或高汤熬煮的汤。加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养。

5. 高丽菜叶汤

这是一种以高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮成的汤，口感佳，颜色也很漂亮。

以上就是一些减肥减脂的菜汤做法，希望对你有所帮助。