什么杂粮败火（什么杂粮败火效果最好）

吃什么食物最降火?

银耳雪梨汤银耳具有滋*润肺的功效，雪梨具有养*清热的效果，两者结合能达到去火、排毒、润肺功效，是孕妈妈败火饮食的绝佳选择。绿豆汤绿豆具有清热解毒、消暑除烦的功效，上火的时候来一碗绿豆汤效果颇佳，但是绿豆性寒，脾胃虚寒，腹泻的人不适宜饮用。

孩子上火选择的药物及食物要和上火的症状相匹配，这样效果才是最好的。咽、嗓子干痛、鼻出血如果出现咽、嗓子干痛、鼻出血，可以吃健儿清解液或者小儿热速清颗粒，还可以煮绿豆汤喝来清热。

但是，不要担心，这里有一些天然降火食物，既能帮助你缓解不适，又能为宝宝提供营养！多吃蔬菜多吃芹菜、白菜等蔬菜，它们富含纤维和维生素，有助于清热解毒。水果也是不错的选择猕猴桃、葡萄、草莓、苹果、香蕉等水果，含有丰富的维生素和矿物质，既能降火又能补充身体所需。

五谷杂粮养生配方

1、小米 小米能益*和胃、除热补虚、开肠胃；小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收；色氨酸会促使分泌五经色氨酸促睡血清素，是很好的安眠食品。大麦 大麦中含有多种营养成分，如蛋白质、糖类、膳食纤维、钙、*、铁等。

2、降压配方：红枣、红莲子、黑豆、玉米、菊花。能够有效降低脂肪摄入量，软化血管，提高组织胺的浓度，降低胆固醇。2健脑配方：花生、核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山。能够补充大脑所需的氨基酸和维生素，健脑，改善记忆力。3护发配方：核桃、首乌、芝麻、黄豆、玉米、糙米。补充发质所需营养、黑发、顺发。

3、杂粮肉包子（适合18个月以上的宝宝）主料：面粉，小米粉，黑芝麻粉，核桃粉，酵母粉，白糖，水/水和粉的比例是4：6 肉馅：香菇，猪肉，洋葱，姜末 做法：把面粉和小米粉、黑芝麻粉、核桃粉混合，倒入兑好的糖水、一勺子酵母粉开始和面，和好的面醒发至5-2倍大小。

4、太参四神猪肚煲 配方：太子参30克，莲肉30克，芡实30克，淮山30克，云苓15克，蜜枣三个，猪肚一个。制作：猪肚洗净，放热水中煲五分钟捞起，芡实淮山莲子清水洗浸半个钟後，全部材料加水适量煲二个钟，加盐少许，即成。

*火旺毒素多吃什么五谷杂粮

1、平常*火旺的人可以多吃以下食物 “苦”味食物，主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶等，能够解热消暑、消除疲劳。西瓜有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。西红柿含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平*去火。大豆含有丰富的蛋白质，还能够滋*、去火。

2、食疗法 准备七样东西，薏仁、赤小豆、芡实、绿茶、槐米、马齿苋、淡竹叶，把这些东西晒干后，按照1：1：1：1的比例配好，打磨成粉，每次熬粥放上几勺，有祛湿消肿、美白淡斑、健脾养*的功效，坚持一段时间就可以。 不想自己配制的话，也可以直接去网上购买五谷杂粮粉来饮用。

3、青色食物对应五色行中的木，入*，能增强脏腑之气。*为解毒的**，所以青色食物有清*解毒的作用，如豌豆等。赤色食物对应五行的火，入心，能增强心脏之气，提高人体组织中细胞的活性。多吃赤色食物能预防感冒，有清血，补血，通血的效用，如红枣，红小豆等。

4、*火旺盛的人群可以多吃清*火的食物，例如是菊花，玫瑰花，山楂，枸杞，绿豆，薏米，海带，红豆，冬瓜，火龙果，金银花，蜂蜜，苦瓜等食物进行调理。可以用独脚金或者鸡骨草煲瘦肉汤，有去*火的作用。药物可以口服夏桑菊颗粒，龙胆泻*丸，杞菊地黄丸，腺苷安宁丸等。

5、养*食大豆、高粱 高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养*益胃、收敛止泻的功效，尤其是患有慢性腹泻的人，持续吃一段时间后，会有良好的功效。养心首选小麦 小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心安神、除烦去躁。

6、*火旺还可以吃这些蔬果：西瓜：有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃；草莓：草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养*名目、清热解暑、除烦的作用；西红柿：含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平*去火；大豆：含有丰富的蛋白质，还能够滋*去火。

最有营养的五谷杂粮豆浆配方

1、用料：红枣（去核）15克，莲子肉15克，黄豆50克，白糖50克，清水适量，糖适量。做法：黄豆浸泡6-16小时；将莲子肉泡至发软；将红枣洗净与莲子肉、黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤；趁热往杯内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。

2、准备好各种原料 将黄豆、绿豆、赤红豆、黑豆、花生淘洗干净，用清水浸泡10个小时 浸泡**的黄豆、黑豆、绿豆、赤红豆、花生已经膨胀 将铁棍山药去皮切块，红枣洗净切块。

3、黄豆浆 用料：黄豆85克，水1200毫升（容量可根据个人需要随意增减），糖适量。功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增*汁。建议：加3-5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。花生豆奶 用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。

4、五谷杂粮豆浆的配料表：主料：红豆20克、黑豆20克、红小豆20克、薏仁米20克、核桃肉20克、花生米20克；辅料：糖适量。

5、五谷杂粮豆浆的配料包括：黄豆，以及玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等。做制作方法如下：第一步：先将制作豆浆的原料提前浸泡。第二步：将浸泡过的五谷原料用水冲洗干净。第三步：倒入豆浆机内同时加入适量的水。第四步：合上豆浆机的盖子。第五步：选择“五谷”豆浆的工作模式。

*脏上火吃什么降火

1、莲子汤去心火，吃猪*可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去*火，吃猪腰去*火。基本上所有人吃了热气的东西都会上火，如果是这种情况，在吃完的时候，就要多喝白开水，这样可以减少因为吃了热气东西上火。

2、可以多吃一些清热解毒的蔬菜水果，比如苦瓜、西瓜、草莓、西红柿和大豆等，这些食物具有清热降火、养*明目、滋*去火等作用。另外，还可以选择清热去*火的粥，比如说菊花粥、芹菜粥、银耳莲子粥等，都具有很好的祛*火效果。

3、饮食习惯*火旺盛的人首先可以在饮食上改善，平时可以多吃一些含水份丰富的新鲜水果和绿色蔬菜，少食肉类和油腻的食物，降火最快的食物分别有薏米、山药、莲子、绿豆、包心菜、南瓜、胡萝卜、火龙果、橘子等等。

4、食物 梨：梨中富含维生素、粗纤维、钙等营养元素，营养价值比较高，具有生津止渴、止咳润肺等功效，*火旺盛的患者适量吃梨，可以补充身体所需的营养元素，还能起到降火、滋养*脏的作用，有利于促进身体的恢复。

5、虚火者治以滋*降火，方选益胃汤，可选用沙参，麦冬，石斛袋泡茶饮，配合针刺，火罐等理疗方法。中成药可选择清胃止痛丸或者是牛黄清胃丸。

6、*上火吃什么药 我*上火就用用偏方。一两天就好了。外用涂抹的，很简单，又安全保险，那么多的药哪里就是好事？治一经损一经的。都说有病看病，看病吃药打针是常理，但现代人忽视了打针吃药也存在风险，首先针啊药啊就有毒，如果用的不合适，更有毒。别看那些人吃保*的药，但同时伤*，他们不清楚。

关于什么杂粮败火和什么杂粮败火效果最好的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗?如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

92％的美食爱好者还悄悄学了以下菜谱：

熬药用什么锅最好？

吃醋泡姜的好处

手机估价小程序？

上海话里的“好伐”是什么意思

猪肉骨头粥怎么做好吃

适合送男领导的礼物排行榜是怎么样的？

小马宝莉街机版怎么下载？

土豆烧茄子怎么做？

这是什么意思，？？英文什么意思？ 游戏中的

咸鸭蛋白可以做什么菜