红豆薏仁山药粥做法窍门（薏仁红豆山药粥的做法大全）

薏米,红豆,山药,橙皮,白术粥怎么做

红豆先泡一会儿。将铁棍山药削去外皮，洗净切小块备用。将泡好的红豆、洗净的薏米洗净以及山药一起放入锅中，加水，盖好盖子，中火加热至锅中水煮开，当水烧开后10分钟左右，将火关上，不要开盖，焖30分钟。在吃的时候可以放一点点红糖，可以增加粥的口感，也可以起到补血养颜的作用。

红豆，薏米淘洗干净。放入电饭锅中加入适量的水浸泡3小时以上。山药去皮洗净切小块。山药加入锅中开启煮粥键熬煮2小时或更久，直到粥煮好。煮好后可加入红糖或白糖、冰糖，再熬煮10分钟，即可食用。

红豆薏米提前泡发。山药去皮切成小段。将泡好的薏米红豆放在砂锅中，再加入洗过的红枣。大火煮开后转中火。用勺子去掉锅中的浮沫。再转成小火慢炖，炖至红豆薏米变软烂后，加入山药段.一直炖到山药也变软糯。加入红糖。开大火，炖至红糖溶化即可关火。

高压锅做红豆山药薏米燕麦粥的做法

嫩白色的山药吃起来绵软香甜，红豆煮过后面甜清香，煮成的粥软糯可口，香甜美味。且山药可以健脾养胃，益*固精，薏米有很好的除湿效果，红豆补心养胃，都是温补类的食材，做成的山药薏米粥不仅口感美味，还有很好的温补作用。

不需要提前浸泡，用高压锅可以直接煮，杂粮粥做法如下：主料：大米15g、小米15g、薏米15g、黑米15g、燕麦15g、高粱米15g、红豆15g、红花豆15g、白花豆15g、花生仁20g、莲子20g、百合15g、大枣10g、山药100g、核桃仁10g、桂圆肉10g、葡萄干10g 辅料：水适量、枸杞7g 准备各种粮食。

做法 将所有材料混合，洗净 放入高压锅中，加入适量水 放电磁炉上大火烧冒气后，换保温状态，煮20-30分钟 关火后，待小气阀落下后，开盖即可 杂粮粥做法二，材料 材料：小米、薏米、燕麦、淮山药、枸杞。

红豆薏米燕麦粥 主料 红豆4份 薏米3份 燕麦1份 黑米1份 黑麦1份 辅料 清水2倍半 红豆薏米燕麦粥的做法步骤 红豆4份清水浸泡12小时 将浸泡好的红豆和薏米，燕麦，黑米，黑麦放入电压力锅，加入2倍半清水，煮粥档30分钟。

不用高压锅的红豆薏米粥要怎么做 将100克赤小豆清洗干净，挑出坏果，用干净的清水浸泡4个小时左右。将100克薏米放在干净的炒锅中，小火翻炒，直至出现发黄和香味。经泡好的赤小豆和清水一起倒入锅中，再加入炒好的薏米。

山药红豆粥的做法

步骤 所需材料：红豆、薏米、上药、冰糖 红豆提前泡发 山药洗净去皮、切块 冰糖准备好 将泡发的红豆与薏米一同放入煮锅，水适量，大火烧开，转小火熬。待红豆开花了，放入山药块再一起熬15分钟，关火出锅，加入冰糖。

做法：红豆用清水浸泡4小时以上。一般我都会提前一晚开始浸泡，确保红豆充分泡发膨胀。山药洗净切小段，上锅蒸15分钟蒸熟。山药营养丰富，健脾胃，助消化。春天适当吃些山药，还可以缓解春燥带来的不适感觉。趁山药蒸的时候，将泡发的红豆沥干。

从中医的角度看得肥胖或者水肿，都体内有湿气，也就是水也不能随气血流动滞留在人体的细胞支架会让人体迅速膨胀起来，而消除身体肥胖与水肿最好的方法就是利湿，薏米与红豆都是利湿功效出色的食材，因此说食用薏米红豆粥可以起到良好的减肥利水作用。

红豆、大米、冰糖、水各适量。红豆洗净浸泡10小时（头一天晚上泡）。百合用温水泡胀。大米淘净放入电饭煲，连同红豆、百合一起放入，加水煮40分钟，加入冰糖溶化即可。山药红豆粥 薏米50克，红豆50克，山药（干）100克，冰糖10克。

红小豆可以和山药一起熬粥。需要提前准备的材料有：山药200g、红小豆200g、大米100g、水适量。准备一截山药，一把红豆和大米。将大米浸泡一下。红豆浸泡一下。山药去皮后切滚刀块浸泡水中。浸泡30分钟后，先将大米放入锅中，加入适量的水。然后加入红豆。最后加入山药。

红豆山药粥 材料：红豆一把，山药1根，燕麦片适量，薏米一把。做法：将红豆还有薏米洗干净之后，一起放到砂锅中，加水盖上盖子，使用中火进行加热。至锅中水煮开，再煮2-3分钟，关火，不要开盖，焖30分钟。山药削去外皮，洗净切小块；燕麦片切碎一些。

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