减肥荷叶粥的做法大全（荷叶粥有什么作用）

荷叶粥用大米还是小米

1、然后放过里煮水，水开后大约煮上5分钟即可，捞出荷叶，留水备用2加入适量的大米，开始煮粥，其中水与大米的比例一般；得米粥熬到半熟时将冼好的新鲜荷盖小米粥上，约在煮十多分钟，荷叶青香味熔入粥里，浅绿色荷叶粥就成了。

2、荷叶粥以大米或者梗米制作，使用鲜荷叶和干荷叶皆可熬制，但做法上存在些许差异。熬煮完成的荷叶粥口感清香，色泽**或绿色，味道甘甜或微苦，荷叶粥在色泽和味道上的差异皆属正常现象。荷叶粥可作为夏季清凉解暑的饮品或早晚餐中的点心。

3、主要材料：荷叶，大米，枸杞，糖。1，荷叶用刷子制洗干净，用剪刀剪小块备用。大概用了一大半张。2，砂锅装足量多的水，放入荷叶大火煮开，转中火再煮5，6分钟。3，捞出荷叶不用。

用干荷叶做荷叶粥的做法?

1、主料：干荷叶适量、粳米100g 辅料：白糖适量 粳米淘洗干净。用冷水浸泡半小时、捞出沥干水分。锅里倒水、大火烧开。倒入淘洗干净的米、大火煮沸、改小火熬煮。

2、可以用来煮粥，做成荷叶粥。具体做法如下：主料：干荷叶10g、白米50g、紫米50g、红豆10g、绿豆10g、薏米20g、莲子20g、枣8个 辅料：糖适量 原料。准备好干荷叶。紫米、薏米、莲子、红豆、绿豆浸泡8小时。

3、准备材料。大米、糯米淘洗干净后放入砂锅，注入足够量的清水，浸泡30分钟后开火煮粥，先大火煮开再转小火慢慢熬煮。一直煮到米粒开花，粥变得很粘稠了为止。

荷叶粥怎么做

准备好原料：大米，冰糖，荷叶 大米淘净后加水煮粥 刚下过是要用勺子翻动一下，一面粘锅 煮至开锅后就用锅盖虚掩，并调至小火 大米开花后放入冰糖和荷叶在煮一会 煮好后关火凉至常温就可以吃啦 小贴士 荷叶不用太早下入，粥快熟是下入即可。

荷叶用刷子制洗干净，用剪刀剪小块备用。大概用了一大半张。2，砂锅装足量多的水，放入荷叶大火煮开，转中火再煮5，6分钟。3，捞出荷叶不用。4，大米淘洗干净，放入荷叶汤水中，刚开始2分钟也煮边搅拌，煮开转中火煮十五分钟转小火，慢慢熬煮，至到大米煮熟变浓稠。

荷叶用清水洗净。把荷叶用刀切成小段。锅里倒入清水放入切好的荷叶，大火煮开后改小火煮5分钟。捞出荷叶，留汤汁备用。取干净小盆，倒入少许红小豆。按照与红小豆1：1：1的比例倒入绿豆和糯米。根据喜好放入几粒莲子。把各种杂粮用清水淘洗，捞出备用。

粳米淘洗干净。用冷水浸泡半小时、捞出沥干水分。锅里倒水、大火烧开。倒入淘洗干净的米、大火煮沸、改小火熬煮。小火熬粥、隔几分钟用铲子搅合下、防止粘锅底糊了、如果已经粘锅了就不要用铲子扒拉已经糊了的部分、不然熬出来的粥会有糊味。干荷叶碾碎。

第一：荷叶粥 做法： 粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及**、鼻出血等病症。第二：鸡蛋花粥 做法： 新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。

荷叶的食用方法

1、荷叶用沸水烫一下，每张一切成四，放入块肉包成小方块，上笼用温火蒸二小时即成。

2、荷叶的食用方法 荷叶山楂粥。鲜荷叶、山楂、米仁、白糖等加水共煮粥，具有降压减肥、消食健脾之功。适用于高血压、高血脂、肥胖症、食积停滞、肉食不消等。荷叶紫菜汤，具有明显的降脂减肥功效。

3、将荷叶用清水冲净摊开，放入混合好的排骨和糯米包裹起来，放入蒸锅或蒸笼。（包裹方法见图）蒸锅中倒入清水，放入包裹好的荷叶包，大火加热1小时。中途，记得往锅中再添加一次开水，以免缺水糊锅。

新鲜的荷叶可以用来煮粥吗

1、若是使用干荷叶，提前用温水泡发，去除杂质，洗净备用。（2）要是使用新鲜荷叶，清洗干净，去除硬梗，切成小块备用。黑米的准备：（1）将黑米用清水冲洗干净，去除浮尘和杂质。（2）将黑米浸泡在清水中，最好浸泡**，这样可以缩短煮粥时间，使黑米更容易煮烂。

2、荷叶粥用干荷叶还是鲜荷叶都可以。关于荷叶粥应该用干荷叶和新鲜荷叶，其实是看自己的喜好的。不管干荷叶还是新鲜荷叶，它们的功效都是一样的，只不过在制作的过程中，可能会有一些差异而已。煮干荷叶粥是将干荷叶先煮水，然后用荷叶水煮粥。

3、可以泡水喝，也可以煮粥。相当于茶叶的作用。

4、可以 主料：粳米250克 辅料：荷叶50克 调料：白砂糖20克 将鲜荷叶洗净，剪去蒂及边缘； 将粳米淘洗干净，放入铝锅内，加水适量； 将荷叶盖于粳米上； 将铝锅置武火上烧沸，再改用文火煎熬1小时； 粳米熟透揭去荷叶，放入白糖拌匀，停火即成。

5、如果鲜荷叶，粥快煮好的时候整张盖进锅里就可以了。

6、荷叶粥在制作原料方面并不严格，以大米或梗米皆可熬制，加入的荷叶也是既可以用新摘的鲜荷叶，又可用风干的干荷叶，但使用鲜荷叶制作的荷叶粥与使用干荷叶制作的荷叶粥在做法上存在些许区别，鲜荷叶可以直接加入米中熬煮，而干荷叶则需用纱布包裹后再进行熬煮。

荷叶粥怎么做?

1、把米淘好；荷叶撕小片。2，水锅放入荷叶（两种方法：撕碎的荷叶可以放入调料包里，整片的荷叶直接投入水锅中）3，水开煮五分钟左右，捞出整片的荷叶。4，放入淘好的米，慢火 5，等米熬到粘稠时放入冰糖即可完成。6，成品。

2、可以用来煮粥，做成荷叶粥。具体做法如下：主料：干荷叶10g、白米50g、紫米50g、红豆10g、绿豆10g、薏米20g、莲子20g、枣8个 辅料：糖适量 原料。准备好干荷叶。紫米、薏米、莲子、红豆、绿豆浸泡8小时。干枣浸泡5分钟。莲子浸泡10分钟。干荷叶浸泡5分钟。

3、荷叶用清水洗净。把荷叶用刀切成小段。锅里倒入清水放入切好的荷叶，大火煮开后改小火煮5分钟。捞出荷叶，留汤汁备用。取干净小盆，倒入少许红小豆。按照与红小豆1：1：1的比例倒入绿豆和糯米。根据喜好放入几粒莲子。把各种杂粮用清水淘洗，捞出备用。

4、粳米淘洗干净。用冷水浸泡半小时、捞出沥干水分。锅里倒水、大火烧开。倒入淘洗干净的米、大火煮沸、改小火熬煮。小火熬粥、隔几分钟用铲子搅合下、防止粘锅底糊了、如果已经粘锅了就不要用铲子扒拉已经糊了的部分、不然熬出来的粥会有糊味。干荷叶碾碎。

5、第一：荷叶粥 做法： 粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及**、鼻出血等病症。第二：鸡蛋花粥 做法： 新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。

6、制作步骤：粳米300克洗净入不锈钢锅中，加水2kg，坐火。锅开转小火，加入嫩荷叶2张，煮5分钟后将嫩荷叶捞出，加入冰糖，继续盖盖煮至米烂粥粘；打开锅盖取老荷叶一张盖在粥上，盖上锅盖5分钟，拿出老荷叶，即可食用。这粥散发出荷叶的清香。

减肥荷叶粥的做法大全的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于荷叶粥有什么作用、减肥荷叶粥的做法大全的信息别忘了在本站进行查找哦！

92％的美食爱好者还悄悄学了以下菜谱：

萧亚轩在无间道里面演的什么角色

瓦工是什么

云南的牛干巴怎么做好吃？

公路平坡的好处？

郎溪在安徽哪里？

5条大道通阴间剧情

大型货车驾驶证是什么证

如何辨别施华蔻真假？

吃姜糖有什么好处

甘肃省中医院黑药膏