五谷汤是哪些（五谷汤的做法与配料）

五谷水是什么?

1、五谷水是稻、黍、稷、麦、菽这五种谷物泡的水。五谷杂粮泡水喝一般具有缓解肌肉疲劳、提高机体免疫力和促进肠道蠕动的功效。首先缓解肌肉疲劳，因为五谷杂粮里含有丰富的碳水化合物，可以很好地补充肌肉当中的糖原，所以对缓解肌肉疲劳能起到明显的作用。

2、五谷杂粮水则使用了五种不同的杂粮，它们分别是燕麦、小米、玉米、大麦、黑米。这五种杂粮各有其独特的营养价值，混合在一起可以互相补充，提供更全面的营养。将这五种杂粮等量混合，然后与3份水混合，煮沸后转小火慢炖45分钟。

3、指都梁、郁金、丘隆、附子、安息五种香料。*历四月八日释迦诞辰用以溶水浴佛。

4、活血补身茶 女性经期后期或经量少时，可饮用此茶饮作为呵护虚弱身体之用。茶材：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml。做法：黑豆以水略洗，沥干备用。锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。再加入红糖，搅烂至融化后即可饮用。

5、五谷：稻、黍、稷、麦、菽。五味：酸、甜、苦、辣、咸五种。五色：指青、黄、赤（红）、白、黑五色，即黑白加三原色。五金：金、银、铜、铁、锡五种金属。五经：《诗》《书》《易》《礼》《春秋》。五内：心、肺、*、脾、*。五伦：君臣、父子、兄弟、夫妇、朋友五种人伦关系 。

清明时节最滋补食物有哪些

荠菜 清明节养生功效：荠菜可以降血压、健胃消食、疏通肠胃，治疗胃痉挛、胃溃疡、肠炎等问题。另外，荠菜还具有强筋健骨、明目养*、润肺和中的作用。荠菜的营养价值非常高，含有蛋白质、胡萝卜素、钙、铁、*以及维生素BBC等，有助于增强免疫功能，适合清明时节食用。

荠菜。清明前后的春天，*阳上亢的人，特别容易出现头痛、昏眩，慢性气管炎也易在春季发作，这就是中医学所说的“春气者诸病在头”。清明节之后，最适宜吃的时令蔬菜之一是荠菜。荠菜可以降血压、健胃消食、疏通肠胃，治疗胃痉挛、胃溃疡、肠炎等问题。

艾粄。艾粄是广东客家地区的清明节特色食品，由艾草和糯米粉制成，外形类似糕点，具有独特的艾草香气，既可当点心食用，也有药用价值，被认为有驱寒避邪的功效。暖菇包。暖菇包是福建地区的传统清明节食品，以暖菇为主要原料，搭配肉类等馅料，制作成包子形状，经蒸煮而成，口感鲜美，富含营养。

青团子 清明时节，江南地区有着食用青团子的习俗。制作青团子，首先需要采摘一种名为“浆麦草”的野生植物，将其捣烂并挤压出汁液，然后与晾干后的水磨纯糯米粉混合揉和，开始制作团子。团子的馅心通常由细腻的糖豆沙制成，包馅时还会加入一小块糖猪油。

荠菜 可柔*养肺的食物 荠菜的营养价值很高，含蛋白质、钙、*、铁、胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C等，有助于增强机体免疫、降低血压、健胃消食，还能治疗胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等病。

清明节不但是个扫墓的节日，还是适合养生的时节。清明养生重在饮食，下面是小编为大家精心推荐清明养生食谱，希望能够对您有所帮助。养生食谱口蘑白菜材料：白菜250克，干口蘑3克，酱油、白糖、精盐、味精、植物油适量。做法：白菜洗净切成3厘米段，口蘑温水泡发。

五谷杂粮汤的做法步骤图,五谷杂粮汤怎么做

1、五谷杂粮汤的做法 把材料多用水洗几遍.（确保卫生）2把材料倒入高压锅，放的水要有高压锅一半差不多.先大火煮7，8分钟，再小火煮半个小时提示：大红豆、大黑豆、大花豆比较难煮，要用小火多煮一会。

2、五谷杂粮汤 主料：大红豆自定，绿豆自定，红枣自定，大黑豆自定，燕麦自定，大花豆自定，米仁少许，姜3片，水自定，冰糖自定（多放一点），白糖少许。制作过程：把材料放入锅里，多用水洗几遍。锅里加入适量清水，放入姜片，熬煮熟。即可。出锅。盛入碗里，即可食用。

3、步骤： 将鸡肉清洗干净，切块备用。五谷杂粮如小米、糙米、燕麦、玉米、大麦等，需提前浸泡一段时间，以便更快煮熟。 将洋葱和胡萝卜切块，与鸡肉块和姜片一同放入锅中，加入足够的水。大火煮沸后，撇去浮沫，转小火慢炖约1小时。期间注意适时加水，保持汤量的稳定。

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