花生莲藕猪骨汤的做法（莲藕花生米猪骨汤）

放假在家学的几款夏季营养美味排骨汤

1、绿豆山药排骨汤 食材：排骨、莲子、山药、绿豆、核桃油。步骤：莲子冷水中浸泡10分钟，绿豆热水中浸泡10分钟。 排骨冷水下锅，加入葱姜，去浮末； 用热水冲洗干净排骨，放进炖锅。

2、苦瓜黄豆排骨汤 苦瓜黄豆排骨汤气味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒的功效，是兴梅一带夏日解暑的汤饮，民间上亦常用以治疗感暑烦渴，暑疖，痱子过多，眼结膜炎等症。

3、山药排骨汤 食材 排骨400克、胡萝卜1根、玉米1根、山药1节、葱1节、姜1块、料酒1大匙、花椒10粒。 做法 排骨用清水浸泡出血水。 锅中放水，加入排骨，放几片姜和料酒，煮开到血沫浮起。取出冲净。

猪蹄汤的做法,花生莲藕猪蹄汤怎么做好吃

花生 130g 莲藕 380g 步骤 准备食材，猪蹄猪骨洗干净，莲藕捎皮，花生洗干净，备用。莲藕用刀平放拍散，然后再切开。煮锅滚水，放入猪蹄焯水一分钟。把猪蹄猪骨、花生、莲藕，一起放进电压力锅，水要满过食材。电压力锅煮30分钟。煮好以后加适量盐即可。

猪脚从冰箱中取出回温。准备好需要莲藕和玉米。莲藕洗净去皮切成滚刀块。玉米切成小块。猪脚放锅里煮热，让猪脚跟汤汁分离。猪脚的肉捞出备用。猪脚汤汁倒入砂锅里再加入一点点水（汤里有盐分，我家口味清淡就不加盐了，口味重的可以适当加盐）。在砂锅里放入玉米和莲藕。

花生 50克 食盐 适量 详细步骤 步骤 图片 说明 步骤一 步骤一 莲藕去皮，洗净切成块。步骤二 步骤二 猪蹄去毛，切成小块（一般买的时候就请店家切成块了）。步骤三 步骤三 将花生、猪蹄、莲藕一起放汤锅内，加水。盖上汤锅盖，大火煮开。步骤四 步骤四 煮开后，用汤勺把浮沫撇去。

广东莲藕花生排骨汤的做法

1、做法 猪小排斩成大段洗净，放入凉水锅中烧开1分钟捞出冲洗干净。 花生米放入微波炉中高火一分钟，晾凉去皮。 生姜切片，香菜切段，莲藕去皮切片浸在清水中备用。 将排骨、生姜、去皮花生米放入高压锅内，加足量的清水，大火烧开，加盖转小火煮15分钟关火。

2、准备食材：莲藕2节；猪骨500克左右；姜几片；料酒适量；干百合一小把；蜜枣一颗；芡实一小把；云苓一小把；玉竹一小把；沙参一小把；花生一小把；眉豆一小把。猪骨用冷水下锅煮出血水，冲洗干净备用。莲藕去皮切块备用。锅中放少量花生油，放姜片，再放猪骨翻炒，翻炒猪骨可以祛寒。

3、第一步：排骨用滚水过2分钟，去除血渍和味道。一定要水开后在放排骨，别冷水就放。第二步：捞出排骨，把锅洗干净。第三步：莲藕切块或切片（个人比较喜欢买那种比较大的莲藕，切成块状，耗时较长；楼主如果赶时间，可以切片），用开水烫一会儿即可备用。

4、排骨一斤半，斩成段在沸水中焯一下后捞起。藕两斤，切小块或切段后用刀拍破。老姜一块，用刀拍破。花椒约二十粒。黄酒两大匙。盐适量。制 作：最好是红花藕，边沿有九个孔对吧？这种藕炖软后吃起来才是粉粉的。

5、原料：莲藕、猪排骨、红豆、红花生米、玉米粒、葱、香菜、盐。赤小豆、玉米粒和红花生米清水泡一个小时。莲藕洗净，去皮，切片。葱和香菜切碎。排骨剁成均匀的段。冷水泡20分钟，捞出，沥干水分。先把猪排骨用热水焯一遍，去除血沫和腥味，煮好后，捞出洗净。

6、第四步：将排骨用冷水浸泡一次，沥干水分备用，准备好以上食材，开始制作这款花生莲藕排骨汤。营养第五步：准备一个砂锅，放一些莲藕块，泡好的花生和排骨，加入适量的水，加入一些姜片，用大火煮排骨汤，用勺子舀出表面的血沫。

请问花生排骨汤怎么煮!

做法 猪小排斩成大段洗净，放入凉水锅中烧开1分钟捞出冲洗干净。 花生米放入微波炉中高火一分钟，晾凉去皮。 生姜切片，香菜切段，莲藕去皮切片浸在清水中备用。 将排骨、生姜、去皮花生米放入高压锅内，加足量的清水，大火烧开，加盖转小火煮15分钟关火。

花生肉用清水浸一小时，隔去水。6 将排骨放入汤锅中，加入适量的清水。7 盖锅盖，大火煮开。8 捞起洗净，滴干水，再放入汤锅中，加入适量的清水。9 将桂圆肉和红枣用清水洗净。10 放入汤锅中。11 放入浸泡好的花生肉。12 盖锅盖，大火煮开。13 汤滚，关火。14 倒入电炖锅中。

主料：排骨 700克、红枣 100克、花生 200克。辅料：油 适量、姜 适量、洗净的排骨放入加水的锅内，放入姜片，焯水。

．把花生放在冷水里浸泡一个小时。（备用）2．先将排骨洗净，加水焯一下。这道工序是要把骨头毛孔里的脏东西煮出来不要。先在锅里放入冷水，再放入猪排骨，水以刚好把排骨覆盖为好。

用花生做下奶汤可以搭配排骨，猪蹄，或者粳米都有同样的作用，月子期间可以多调配几种，以增加不同的营养。”材料：花生2把、排骨8块、玉米1块、盐少许 花生洗净泡半小时，排骨泡十分钟捞出。锅中烧水放入排骨。煮出浮沫，肉色发白时捞出，洗净。

花生洗净泡两到三个小时，莲藕切丁。共5张 莲藕花生排骨汤 锅入适量水，倒入一勺料酒，水烧开后放入排骨过一下水去除血水和腥味。过水后的排骨放到[1]砂锅里。换新水后放入葱花和姜片大火烧开后转中火煮40分钟。

花生猪肚莲藕汤的做法步骤图,怎么做好吃

锅里放适量水，姜，焯下猪肚捞起4花生放入锅中焯水捞出5锅中放入全部材料6盖上盖子，煮2小时7盛出，完成注意事项1花生一定要选择当季的新鲜花生2猪肚焯水可以去除异味，口感更好。

图片 说明 步骤一 步骤一 莲藕去皮，洗净切成块。步骤二 步骤二 猪蹄去毛，切成小块（一般买的时候就请店家切成块了）。步骤三 步骤三 将花生、猪蹄、莲藕一起放汤锅内，加水。盖上汤锅盖，大火煮开。步骤四 步骤四 煮开后，用汤勺把浮沫撇去。

步骤 准备食材，猪蹄猪骨洗干净，莲藕捎皮，花生洗干净，备用。莲藕用刀平放拍散，然后再切开。煮锅滚水，放入猪蹄焯水一分钟。把猪蹄猪骨、花生、莲藕，一起放进电压力锅，水要满过食材。电压力锅煮30分钟。煮好以后加适量盐即可。

花生莲藕猪骨汤的做法的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于莲藕花生米猪骨汤、花生莲藕猪骨汤的做法的信息别忘了在本站进行查找哦！

92％的美食爱好者还悄悄学了以下菜谱：

怎么在家制作剁椒

如何快速煮烂黑米粥？

冬瓜炖粉条怎么做好吃？

女人吃什么食物和水果对子宫和卵巢好

杏鲍菇和什么炒肉好吃

产后药膳食疗 教你甩掉大肚婆

腐乳土豆的做法，腐乳土豆怎么做好吃，腐乳土豆

煮羊肉的时候，羊肺的气管往外冒白沫怎么回事

鸡蛋炸酱面做法

香辣土豆丝怎么做