柠檬蜂蜜做减肥水的做法

材料准备

• 新鲜柠檬2个
• 蜂蜜500g
• 盐少许
• 水适量

步骤详解

1. 清洁柠檬：将柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净。
2. 切柠檬：将柠檬两头切去后，再切成薄片。
3. 制作过程：以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。将切好的柠檬片全部浸入蜂蜜中，盖上盖子，放入冰箱中保存1周左右。
4. 饮用方式：用无水无油的筷子取2片柠檬，放入茶壶中。倒入少许浸过柠檬的蜂蜜，倒入凉白开，搅拌均匀，倒入杯中即可饮用。

注意事项

• 蜂蜜柠檬水尽量不要空腹饮用，会刺激肠胃。
• 柠檬蜂蜜水具有很多功效，比如美容养颜、排毒通便，常喝柠檬蜂蜜水可以美白、祛斑，还具有很好的减肥功效，所以很受女性的欢迎。
• 但如果完全不考虑能量的摄入和输出，无限制地喝蜂蜜柠檬水，只会导致人体摄入大量来自蜂蜜的多余能量，就有可能像这位网友提到的，不但不能减肥，反而弄巧成拙。
• 能不能减肥，纯粹取决于网友是否能够科学、合理地饮用蜂蜜柠檬水。

综上所述，饮用柠檬蜂蜜水作为减肥饮品，需要科学、合理地饮用，并且配合适当的运动，才能达到理想的减肥效果。