苗家酥饼怎么减肥做法大全

苗家酥饼是一种传统的美食，口感酥脆可口，营养价值丰富。如果你想在减肥期间享用酥饼，可以尝试以下几种做法：

1. 蔓越莓燕麦芝麻小酥饼

这是一种快手减脂小饼干，口味偏甜，但是糖的用量可以根据个人喜好调整。制作过程中，需要将盆中所有的材料混合，然后加入蔓越莓，再加入玉米油和牛奶，用手捏抓拌匀。最后将面团做成大约直径5厘米的小球，烤箱预热180度，烤20分钟。

2. 杏仁酥饼

这款杏仁小酥饼的做法较为详细，需要用到低粉、糖粉、杏仁粉等材料，以及鸡蛋液和黄油。首先将粉类和黄油打散，然后分次加入鸡蛋液，最后放入冰箱冷藏1个小时。烤箱预热170度，烤15分钟即可。

3. 芝麻豆沙酥饼

这款芝麻豆沙酥饼的做法较为传统，需要用到低粉、植物油等材料，以及白糖和盐。首先将油面材料和水油面材料混合成为面团，然后将面团分成12份，擀成长舌型，卷起，盖保鲜膜醒10分钟。烤箱预热180度，烤20—25分钟即可。

4. 香豆酥饼

这款香豆酥饼的做法比较独特，需要用到面粉、温水、奶粉、胡油、白糖等材料，以及干酵母和植物油。首先将起面和油酥面团和成面团，然后擀开，抹上调好的油酥，撒上干面粉，折起后从中间切开，下剂，将刀切的横面上从左到右盘旋卷起，即成饼坯。烤箱预热上下温200°C，将生坯入烤箱20-25分钟。

5. 水油皮和油酥酥饼

这种酥饼的做法比较常见，需要用到面粉、水、油、糖等材料，以及猪油和葱花。首先将面团和油酥面团揉成光滑的面团，然后将两个面团分成若干等分，将油皮团包裹在酥皮中，变成一个大面团。最后用擀面杖擀面，卷起，再垂直擀面，再卷起，然后将面团垂直放置，压平，做馅料，包裹进饼皮中，表面划刀，放入空气炸锅中，刷上蛋液，烤制35分钟。

以上就是苗家酥饼的几种减肥做法，希望对你有所帮助。