梦到豆浆做法减肥食谱

豆浆是一种非常健康的饮品，它不仅可以提供身体所需的营养，还可以帮助燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。以下是一些豆浆减肥食谱的做法：

1. 纯豆浆

每天早餐喝两碗豆浆+一份点心（油条除外）；晚上睡觉前再喝1碗豆浆，正餐以清淡的素食为主，坚持两周，你会发现自己的体重有所下降。

2. 橘柚豆浆

把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比较苦，所以最好去净），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆浆，诱人的橘柚豆浆就做好了。这种豆浆不仅味道好，而且还有助于减肥。

3. 纤体豆浆

在豆浆中加入一些具有瘦身美体效果的材料，如荷叶、桂花、绿茶、茉莉等，这样不仅能让豆浆更加美味，还能增加其减肥效果。

4. 生菜豆浆

生菜洗净，沥干水，炒25分钟。把生菜切成细条，然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里，然后按果蔬豆浆就可以了。

5. 醋豆减肥法

在豆浆中加入一些醋，这样不仅可以增加豆浆的口感，还能使其具有减肥的效果。

注意事项

虽然豆浆是一种非常健康的饮品，但是在饮用豆浆的时候也有一些需要注意的地方。例如，胃不好的人少喝豆浆，因为豆浆在酶的作用下会产生气体，可能会导致腹胀腹泻。另外，正在服用抗生素的人不应该喝豆浆，因为两者会发生化学反应。此外，豆浆不能用保温瓶储存，因为瓶里的细菌会在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，从而导致豆浆变质。