麦乐鸡肉减肥做法

在减肥期间，饮食的选择非常重要。麦乐鸡肉是一种健康且美味的食物，可以帮助你在减肥的同时也能摄取足够的营养。以下是一些麦乐鸡肉的减肥做法：

1. 减脂版麦乐鸡块

这是一种健康的麦乐鸡块做法，使用鸡胸肉和蔬菜为主要食材，减少了油脂的摄入。以下是具体步骤：

• 材料：鸡胸肉、半个洋葱、土豆、鸡蛋、淀粉、鲜菇粉、盐、黑胡椒粉、蚝油。
• 步骤：
  • 将鸡胸肉洗净沥干，土豆削皮蒸熟后备用。
  • 食材改刀后，放入料理机，加入佐料搅拌。
  • 搅拌成泥状，加入适量的盐、黑胡椒粉、蚝油，继续搅拌至肉泥起劲。
  • 手沾湿，将肉泥团成小圆球，放入烤箱中烤制。

2. 减肥麦乐鸡块（豆腐鸡肉版本）

这个版本的麦乐鸡块不仅使用了鸡肉，还加入了豆腐，使营养更加丰富。以下是具体步骤：

• 材料：鸡肉、豆腐、鸡蛋、淀粉、盐、黑胡椒粉、蚝油。
• 步骤：
  • 鸡胸肉清洗干净，然后把它切成小块后，把鸡肉给它剁碎成泥。
  • 剁好的鸡肉把它放入到盆中,加入料酒,蚝油,白糖,盐,胡椒粉进行腌制。
  • 把准备好的半根胡萝卜,青椒帮个,西蓝花几瓣,清洗干净,然后把它们分别剁成碎,加入到鸡肉当中。
  • 加入一点芝麻油,然后把它们朝着一个方向搅拌均匀,直到肉馅上劲儿。
  • 平底锅中,刷一层油,把肉馅团成团儿,再把它按压到平底锅中,整理成圆形的饼状。等到底部定型,烙制略微金黄,再反面烙制另外一边,盖上盖子焖五分钟左右,中间一直开小火。

3. 麦乐鸡肉圈（宝宝辅食版本）

这个版本的麦乐鸡肉圈适合给宝宝做辅食，香软好嚼。以下是具体步骤：

• 材料：鸡胸肉、土豆。
• 步骤：
  • 鸡胸肉、土豆切成小丁,放到一边备用。
  • 蒸好的土豆稍微晾一晾,和鸡肉块一起放入料理机当中。
  • 料理机加上蛋黄、淀粉、鲜菇粉和适量的盐调味,搅打细腻。
  • 搅好的肉糜装入裱花袋里,剪一个小口出来，开小火烙，让鸡肉圈底部定型。

以上就是麦乐鸡肉的几种减肥做法，希望对你有所帮助。记住，合理的饮食结合适当的运动，才是减肥的最佳方式。