李玟减肥水果茶做法

李玟减肥水果茶是一款健康美味的饮品，它不仅可以帮助你达到减肥的效果，还能增强你的抵抗力。下面是一份简单的李玟减肥水果茶的做法：

所需材料

• 水果（可以根据个人口味和季节选择，如火龙果、橙子、奇异果、菠萝、哈密瓜等）
• 蜂蜜（用于调味）
• 苹果（半个，具有果胶，可以润肠）
• 凤梨（一块，煮过的味道十分清香）
• 柠檬（一个，切成片，可以清新口气）
• 绿茶或铁观音（用于煮茶）
• 冰糖（根据个人口味添加，可以增加甜度）

制作步骤

1. 煮茶：选择自己喜欢的绿茶或者铁观音等，煮出来的茶汤可以稍微浓一些，之后做出来的水果茶的茶味才不会太淡。
2. 准备水果：将苹果、凤梨、柠檬切成水果丁。注意不要选择那些水果罐头里的水果，尽量选择新鲜的当季水果。
3. 制作水果茶：将煮好的茶凉至室温，倒入制冷杯中，加入蜂蜜，再倒入切好的水果。
4. 调整口味：如果喜欢菠萝的味道，可以放一整个。冰糖的量可以根据个人的口味添加，或者待水果茶稍凉一些后，淋入蜂蜜调味。

这款减肥水果茶中的果酸、果糖、茶多酚含量比较丰富，摄入体内之后不但可以增加饱腹感，还可以促进肠道蠕动，加速身体内废物的排出，可以降低身体内胆固醇的含量，降低血压、降低血脂，加速身体内脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。