无花果干下奶汤做法（干无花果煲汤下奶吗）

月子期后半月,滋补催*大行动!

1、豌豆浓汤是一款滋补催*汤品，材料简单易得，制作简单方便。豌豆、土豆同煮，煮至软熟，加水或高汤搅拌成泥，倒入汤碗，撒上煎香的火腿片，口感鲜美，营养丰富。无花果花菇鸡汤无花果花菇鸡汤是一款滋补催*汤品，材料丰富，制作简单。

2、豌豆洗净，放入足量水中煮约5分钟，中途加入去皮切小块的土豆继续煮至豌豆和土豆都软熟。捞出豌豆和土豆沥水待用，火腿片放入无油的平底锅小火煎出香味后盛出待用。

3、*头破裂时，你可以试试每次喂奶后挤一滴母*涂在*头上，能够促进伤口愈合。如果伤口较大，可以暂停这侧的喂奶，每次用吸奶器吸出，等伤口基本愈合再继续喂奶。在孕期和产后进行一些*头护理，也有助于减少*头损伤的出现。

4、枸杞黑豆排骨汤 食材：枸杞20g，黑豆30g，排骨300g，姜片、葱段、盐、黄酒适量。做法：将黑豆提前泡发。然后将黑豆和猪骨洗净后同入锅，加入姜片、葱段适量黄酒和清水。

5、猪脚姜 猪脚姜，广东产妇坐月子时必吃的传统滋补美食。它具有健脾胃、补气血、通*汁、散瘀血之功能。

6、坐月子期间，许多妈妈都苦恼于奶水不足，无法满足宝宝的需求。除了传统的药物治疗和按摩催*，还有没有更安全自然的方法呢？木瓜排骨汤或许是个不错的选择！木瓜：丰富的营养成分木瓜不仅有丰胸效果，还有很好的催奶作用。

无花果催*的正确方法

1、无花果、猪蹄洗净。锅置火上，加适量清水，放入无花果、猪蹄，用小火炖至烂熟，加精盐少许调味即可。 　特点：蹄烂熟、咸香。奶汁鲫鱼汤 原料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。

2、将新鲜的无花果和粳米一起煮粥，等粥熟后加入适量的冰糖，继续煮30分钟即可享用。这款粥具有健脾益气、养血通*的功效，特别适合产后妈妈食用。无花果炖猪蹄将猪蹄和无花果一同炖煮，待猪蹄烂熟后，再加入金针菜煮30分钟，最后加入调料即可。

3、如果想要让无花果干更加美味，可以用它来泡水下奶。首先，将无花果干洗净，然后放入杯中加入适量的热水，约等于杯中的三分之一。然后，加入适量的牛奶或豆奶，搅拌均匀即可。如果需要更甜一些的口感，可以加入适量的蜂蜜或红糖。

4、将无花果与猪脚、排骨或鲫鱼一起煲汤，不仅美味滋补，还能增强下奶效果，产妇们的首选！小贴士如果尝试了各种方法后奶水依然不足，建议及时就医，听从医生的建议和治疗。每日推荐量建议每天食用1-2个无花果，既可享受美味，又能有效下奶。

5、在锅中加入八分满的水，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟后，再转小火炖煮约3个小时即可。功效：补虚强身、催*下奶、美容护肤。无花果花生猪肚汤 材料：无花果45克、花生45克、猪肚1个、生姜2片。

6、放入金针菇，再煮30分钟，加入食盐，鸡精，葱花等调味即可。功效：猪蹄本就可催*。无花果加上猪蹄催奶效果加倍。无花果花生猪肚汤 食材：无花果干60克、花生50克、猪肚1个、生姜3片。做法：无花果干、花生洗净，稍浸泡。

无花果干下奶的做法大全

无花果粥无花果50克（干品），粳米100克。将无花果洗净切成碎米状待用。粳米洗净加水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入无花果和冰糖适量，煮30分钟，趁热食之。此粥具有健脾益气、养血通*之功效。

将无花果干洗净，然后放入杯中加入适量的热水，约等于杯中的三分之一。然后，加入适量的牛奶或豆奶，搅拌均匀即可。如果需要更甜一些的口感，可以加入适量的蜂蜜或红糖。

功效：猪蹄本就可催*。无花果加上猪蹄催奶效果加倍。无花果花生猪肚汤 食材：无花果干60克、花生50克、猪肚1个、生姜3片。做法：无花果干、花生洗净，稍浸泡。

无花果催*的正确方法无花果粥材料：无花果干50g、粳米100g、冰糖适量做法：将无花果洗净，切碎成米粒大小，备用。

无花果干泡水下奶吗

1、无花果干可以吃 。*母增加蛋白质的摄入量，可有效增加*汁 的分泌量。蛋白质的摄入量对*汁分泌的数量和质量的 影响最为明显。

2、无花果可以下奶和催奶。无花果营养丰富，里面含有*汁形成的蛋白质，糖分以及各种矿物质。无花果还含有多种酶，对自身的蛋白质及脂肪有很好的促进和分解作用。并且无花果是一种中药，有补血通*之效。

3、如果想要让无花果干更加美味，可以用它来泡水下奶。首先，将无花果干洗净，然后放入杯中加入适量的热水，约等于杯中的三分之一。然后，加入适量的牛奶或豆奶，搅拌均匀即可。

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