番茄豆腐豆芽汤做法（蕃茄豆芽汤）

番茄牛肉豆腐汤做法

【制作步骤】1，准备好材料，牛肉我买的是肥牛，老公最爱吃了，肥牛切薄片后加入一勺淀粉和一勺花生油腌制10分钟。2，豆腐切成小块，豆腐可以买水豆腐或者是北豆腐，根据自己喜好来选。

做法：牛肉切薄片加一勺料酒，两勺生抽，一勺蚝油，少许胡椒粉，一勺淀粉抓匀腌制15分钟。番茄切碎，豆腐切块，豆芽洗净备用。锅中爆香蒜末，加番茄碎炒出汁，加入一碗清水，加适量盐，糖，鸡精调味。

做法 1．将生抽、白砂糖、烧酒各少许和适量生粉拌和调匀成腌料，备用。2．拣选新鲜牛肉，用清水洗干净，抹干水，横纹切薄片，加入腌料，使腌透入味，备用。3．番茄用清水洗干净，切件，备用。

西红柿牛肉豆腐是可以一起炖汤的，鸭牛肉放在锅里面炒到两面金黄的时候，然后再放豆腐和西红柿翻炒，然后再添加进去一些水。

简单家常汤的做法有：玉米冬瓜汤、番茄豆腐牛肉汤、西兰花虾仁汤、豆腐海带汤、莲藕排骨汤、丝瓜鸡蛋汤等。

减肥食谱一周瘦10斤,你试过吗?

1、减肥食谱一周瘦10斤另外如果想要瘦的更快更有效的话可以搭配运动，晚餐在6点前吃完，然后6点半开始跑步，坚持半小时以上是的，可以跑几分钟歇一会儿，当然了，基数越大的女生瘦的自然就最多，一星期至少都能瘦掉10斤的哦。

2、鸡肉：鸡肉和鸡蛋，带皮的鸡腿和鸡胸肉富含较多的脂肪在食用时可以将黄皮和脂肪部分去掉。猪肉豆腐汤：组材：猪肉150克，豆腐75克，淀粉20克，大葱10克，白糖5克。醋溜卷心菜：卷心菜，醋，盐，花椒，淀粉各适量。

3、下面是我遵循的一周瘦10斤的减肥食谱，以及一日三餐的减脂餐食谱，希望对你有帮助。

4、鸡胸肉、蒸南瓜、青菜 请注意，减肥应遵循健康和安全的原则，一周内减掉10斤体重可能对身体造成**影响。建议在开始任何减肥计划前咨询医生或营养师。此外，减肥食谱应多样化，确保摄入足够的营养素，同时控制总热量摄入。

番茄豆腐豆芽汤最佳的烹饪方式有哪些?

1、将番茄洗净切块，豆腐成切小方块，豆芽菜去根，洗净，香菜洗净切段。.锅中放清水、豆腐块，开锅煮5分钟，再加番茄块、豆芽菜略煮，放盐调味，撒上香菜段即可。

2、番茄豆腐汤：将番茄切块，与豆腐一起放入锅中，加入清水、盐和味精，煮熟即可。蘑菇豆腐汤：将蘑菇洗净切片，与豆腐一起放入锅中，加入清水、盐和味精，煮熟即可。

3、做法：①黑木耳泡发后洗净，卤豆腐切片；②加入鸡汤或清水中文火炖煮；③10分钟左右即可加入调味料食用。

4、豆芽洗净，冻豆腐、番茄切块备用。 将所有材料放入电锅内加入5杯水，按下按钮煮至熟软。 食用前加入调味料即可。

5、瘦肉豆腐汤：将瘦肉切成薄片，加入葱姜蒜末和淀粉拌匀，然后放入锅中加水煮开，加入豆腐，煮沸后加入盐、味精调味即可。

豆腐排骨豆芽汤的制作过程

1、制作：将胡萝卜、猪排骨洗净，切成块，加水适量。将锅置中火上，炖约2小时，将出锅时，调入料酒、盐、姜、葱，再煮20分钟，加入味精即成。可因人喜好添加其他作料，如能加入米醋，使其汤中钙质更易被吸收。

2、豆腐切一寸方块；小排骨洗净切小块，先入滚水中氽烫；汤锅入高汤煮开后，先放入小排骨、黄豆芽与姜片，待滚后以小火煮30分钟；最后加入豆腐煮10分钟，并以盐及胡椒粉调味，摆上葱段即可。

3、豆腐排骨汤制作方法 将豆腐洗净，随后切一厘米左右的方块。排骨用清水洗净，随后切小块，方便食用，并在开水中进行焯烫。生姜、葱切碎备用。豆芽洗净备用。

4、豆芽洗净，冻豆腐、番茄切块备用。 将所有材料放入电锅内加入5杯水，按下按钮煮至熟软。 食用前加入调味料即可。

5、排骨洗净，斩大块；把配料都准备好。烧一锅开水，把排骨放入，焯到变色，捞出备用。提前烧上一壶开水，一会儿要用。起油锅，倒入油，把配料倒进去，爆香。

6、豆芽排骨汤是一道菜品，具有健胃消食，清热解毒，平*补血功效。原料：排骨、豆芽、盐、葱、姜、料酒。：做法步骤：第1步、排骨适量，冷水下锅，加入适量料酒。第2步、焯出血末，捞出洗干净备用。

节食减肥成功案例的食谱

1、减肥者的早餐可以食用鸡蛋和粗粮。推荐理由是鸡蛋可以充分补充身体所需的蛋白质和维生素，粗粮有利于促进胃肠道蠕动，进而加快排泄出昨晚胃肠道产生的代谢废物和食物残渣。

2、●餐单中的减肥食谱 米果粥 材料：五谷米100克，核桃仁、腰果、杏仁豆各50克，葵花籽、绿瓜子、松子各20克，红糖适量。做法：①五谷米洗净，先浸泡5～6小时，备用。

3、大家上来都觉得阔太太应该是吃的很好，下面就让我们来看看她的节食餐。

4、减肥晚餐食谱 白菜炖豆腐 做法：将大白菜洗净切成小段、豆腐切成块状。锅烧热后加油，放入姜片爆出香味后放入大白菜略炒，加入酱油拌炒一下。加入豆腐后加些清水盖过大白菜，用盐调味再焖煮数分钟即可起锅。

5、减肥方法如下：一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

6、节食减肥成功案例的食谱 节食减肥成功案例的食谱，要说女性朋友们经历过最多的失败是什么，相信很多人都会告诉你，减肥！确实减肥是一件极有困难的事情，绞尽了无数女性的脑筋。

减肥期间,一日三餐要怎么吃呢?

核心是早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少。\x0d\x0a以下是一周减肥食谱，可以参考。

让小家伙远离油炸食品，吃得开心又健康！晚餐：蔬菜水果大放异彩蔬菜水果大放异彩！它们富含植物纤维，既能增加饱腹感，又能控制热量摄入。

餐点：葡萄一些。午餐：米饭一碗，蒜蓉西兰花一些，凉拌鸡丝苋菜。餐点：桃一个。晚餐：小米红枣粥一碗，金针菇拌黄瓜一份（黄瓜切丝，加多一点的麻酱，一些糖和醋，少许精盐和味精拌匀即可），虾仁炒冬瓜。

文章分享结束，番茄豆腐豆芽汤做法和蕃茄豆芽汤的答案你都知道了吗?欢迎再次光临本站哦!0K，关于番茄豆腐豆芽汤做法和蕃茄豆芽汤的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

92％的美食爱好者还悄悄学了以下菜谱：

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