春季减肥水果粥做法（减肥水果粥的做法大全）

水果粥的做法2

将水果洗净、切成碎粒。将米饭加水煮至粘稠。加入水果拌匀即可。功效：养颜美容，安神静心。雪梨粥 原料：雪梨、米、冰糖、做法：将雪梨捣碎烂，然后去渣（或煮汁去渣）留汁。

大米和小米淘洗干净，用水浸泡15～30分钟。同时焖烧罐里加开水预热一下。 倒掉热水，放入泡好的米。 加开水到九分满即可。 盖好盖子焖大约3～5小时，打开看看粥好了，米已经开花了。

做法： 将刺梨捣碎烂，然后去渣（或煮汁去渣）留汁。 把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。 作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。 ●香蕉粥 原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

水果粥的做法如下：用料：香米40克、紫薯30克、梨30克、橙子30克、纯净水适量。准备好全部食材。紫薯洗净切小丁，梨去皮，切成小丁，橙子剥皮切小丁。奶锅中倒入洗净的米，加8-10倍以上的水。

主料大米50g苹果1个小香蕉2根 辅料清水适量冰糖适量 步骤 水果粥的做法步骤1准备好一个苹果，两个小香蕉，称好大米。水果粥的做法步骤2将香蕉去皮、苹果去皮切开。

水果粥怎么煮?

将水果洗净、切成碎粒。将米饭加水煮至粘稠。加入水果拌匀即可。功效：养颜美容，安神静心。雪梨粥 原料：雪梨、米、冰糖、做法：将雪梨捣碎烂，然后去渣（或煮汁去渣）留汁。

做法：（1）荔枝去皮，留下果肉；银耳一小把用冷水泡发，洗净表面杂质，切小块。（2）锅里放入足量冷水，放入银耳，大火熬煮，等锅里的水开，放入绿豆，大火煮制约10分钟，往锅里倒入小半碗冷水，继续煮制。

将刺梨捣碎烂，然后去渣（或煮汁去渣）留汁。把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。香蕉粥 原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。做法：香蕉去皮、切成丁块。

锅内加水，放黑米、红米、糙米、苡仁、绿豆、红豆和莲子大火煮。步骤step3 锅沸腾后，加入香米和百合继续大火煮。步骤step4 准备水果 步骤step5 粥煮黏稠后，放入切好的香梨片，大火煮。

将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥； 水果去皮，切成小方块，放入锅中用水熬煮至软，捣成泥状； 将水果泥放在煮好的粥上，一边搅拌一边食用即可。

大火烧开，转小火煮10分钟。怕米粥溢出来，就在锅中架一个勺子。加入水果丁，和适量冰糖，大火煮开，转小火继续煮10分钟。煮至米汤粘稠至个人喜欢的程度即可。盛出一碗要趁热饮用，口感更好。

水果粥里放什么水果搭配比较好?

1、放入枸杞子煮粥 步骤step8 起锅前加入切片的火龙果 步骤step9 香喷喷的水果八宝粥熬好了。水果八宝粥的成品图 水果八宝粥的烹饪技巧 技巧tips 可添加不同水果，熬出美味水果八宝粥。

2、雪梨粥 原料：雪梨、米、冰糖、做法：将雪梨捣碎烂，然后去渣（或煮汁去渣）留汁。把洗净的米和冰糖放进雪梨汁中同煮成粥即可。功效：此粥具有清热解毒、消食和胃的功效。

3、水果粥可放的水果 寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等。

4、如果是燥热体质应该选用寒凉性质的水果入粥，如果是体质虚寒的人士，则应该选用温热性质的水果入粥。寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。

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