减肥蔬菜两种做法

蔬菜沙拉

蔬菜沙拉是一道非常受欢迎的减肥菜品，它的做法多种多样，可以根据个人口味进行调整。以下是两种不同的蔬菜沙拉做法：

做法一

1. 把蔬菜洗干净，放入淡盐水中浸泡10分钟。
2. 把苦苣和生菜撕成小段，小番茄切片，紫甘蓝切丝，胡萝卜可以用模具压出花形。
3. 先在碗里放入绿叶蔬菜，挤上适量沙拉酱汁。
4. 再把剩余蔬菜放在上面，挤适量沙拉酱汁即可食用。
5. 成品图。

做法二

1. 选择不同颜色的蔬菜，每种取一点点，洗净撕成小块或小段（洋葱请切细丝越细越好洋葱少放）。
2. 所有菜洗好撕好后，加所有调料，然后拌。
3. 所有菜段长度5厘米左右即可，圣女果对半切。
4. 因为鸡蛋不方便搅拌，所以没放里面煮完了直接剥就着沙拉皮吃了。

减肥蔬菜汤

减肥蔬菜汤是一道既营养又美味的菜品，它可以帮助你控制热量的摄入，同时也能让你享受到丰富的蔬菜味道。以下是减肥蔬菜汤的一种做法：

做法

1. 把洋葱、西兰花、小番茄、青椒、鸡胸肉、卷心菜洗净备用。
2. 开洋备用。
3. 先把卷心菜和西兰花放水焯一下。
4. 再把所有的东西都放进去水焯一下，5分钟左右。
5. 把水倒掉，加上开洋。
6. 把番茄切碎放进去，加上生抽拌一下就ok啦。

以上就是两种减肥蔬菜的做法，希望对你有所帮助。