银耳莲汤做法大全（怎么样做银耳莲子汤）

坐月子喝银耳莲子汤的好处

银耳莲子红枣汤产妇可以喝，可以依据个人口味加少许冰糖。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋*润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

银耳有滋*、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子有益心、补*、止泻、固精、安神之效。加点红枣会更好。

问题分析： 您好莲子滋*，红枣补脾健胃，银耳排毒，百合润肺，核桃补脑，对人体都是有益的食品。 意见建议： 因此坐月子的人可以喝莲子红枣银耳百合核桃仁炖的汤。

银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋*作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部***、雀斑的功效。如果和苹果一起煮成汤，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。

银耳莲子汤的作用：滋补强壮银耳含有多糖成分，能增强体液免疫及巨噬细胞吞噬能力，不但有抗感染功能，还有促进骨髓造血，抗辐射等作用。

莲子则富含蛋白质、碳水化合物和多种营养元素，能够防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精。新***滋养佳品银耳莲子汤也是新***滋养佳品。它能够帮助新妈妈们滋*养颜，淡化部分孕妇斑，还有助于滋补身心。

银耳百合莲子汤怎么做

将干银耳、莲子和百合分别以清水浸泡10小时以上泡发。泡发后的莲子去芯，并用牙签小心将莲子中心的污物刮掉，留下3颗莲心备用。泡发的银耳和百合剪碎。雪梨去皮切丁。

准备好食材 银耳泡发，莲子、百合、红枣浸泡、枸杞洗净备用 泡发好的银耳，洗净去蒂，撕成小块。浸泡好的莲子，装入容器中，加入能浸泡住莲子的清水，冷水入锅蒸熟。

准备好食材，银耳莲子百合都用的干的，这种保存时间较长，但需要提前泡发。请点击输入图片描述 2 将食材洗净，银耳剪成小朵。请点击输入图片描述 3 放入电饭锅，水通常是食材的10倍量。

莲子10克 辅料 葡萄干 3克 枸杞 1克 冰糖 3克 银耳莲子百合汤的做法 准备好食材。请点击输入图片描述 先将干百合、莲子、银耳浸泡一小时。

请指点下莲子银耳汤的好吃做法?

莲子银耳汤的做法步骤8还可加百香果，百香果用刀剖开。莲子银耳汤的做法步骤9用小勺子舀出果肉入汤碗中，即可食用。

将一小块银耳放入清水中。泡发好。莲子，红枣清水洗净备用。银耳去掉根部**部分，然后撕成小朵。倒入红枣，莲子。倒入2碗清水，盖过银耳莲子等，选择营养汤功能。

备齐干银耳、红枣、冰糖、莲子和枸杞。银耳泡发、去黄根、撕小块。红枣、莲子和枸杞洗净。银耳与红枣入锅，加清水。大火煮沸转小火，持续搅拌防粘锅。待银耳粘稠，加冰糖和莲子继续煮。冰糖融化、汤汁浓稠时，撒入枸杞，关火即成。

莲子银耳汤的做法如下：将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟，如果莲子用的是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开。

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