清淡小粥做法（清淡的配粥小菜）

粥的做法?

各种豆类浸泡**，米类浸泡半天，红枣洗净，干桂圆去壳。所有材料加入适量水和冰糖，放砂锅中，大火烧开，小火煮到粥软烂粘稠即可。腊八粥 材料：红枣、核桃、黑米、香米、玉米、葡萄干、红豆、小米。

九款营养粥做法 奶香红豆粥 红豆、红糖、黑米、红枣粒。 红豆和黑米提前浸泡。 锅里多放水，红豆和黑米先煮1小时。 再放红枣粒和红糖，再煮几分钟。

做法：皮蛋切块，胡萝卜切小丁，鸡肉切丁用料酒腌一下。大米糯米洗干净放入电饭煲中，加入清水和一勺食用油煮50分钟。倒入鸡肉丁，皮蛋，姜丝，盐，胡萝卜丁再煮十分钟即可食用。

准备材料。将大米和糯米洗净，加水。启动电压力锅加压13分钟。电压力锅煮粥的时候把芹菜剁碎。将调好酱油、生抽、盐、糖、胡椒粉和葱姜的牛肉馅分好待用。电压力锅减压后，打开锅盖再次启动。

做法 白米、碎玉米洗净，加水10杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。紫山药削皮、洗净、切丁，加入粥内同煮至熟软，加糖调味，煮匀熄火即可盛出食用。熬粥笔记 这道粥也可以用盐调味、煮成成粥。

营养粥之红颜粥的做法 煮粥配料：大白菜心2个（约半斤），红枣8个，牛奶半杯，鸡蛋1个。

有什么清淡营养健康小粥介绍下

南瓜小米粥是一款营养丰富、易消化、清淡可口的食疗佳品。它富含多重维生素和微量元素，能够给予你满满的活力和元气。无论你是大病初愈，还是需要调养身体，南瓜小米粥都是你的最佳选择。

粥是一种营养丰富、易于消化的食品，有着调理身心的功效。本文将介绍几款健康粥品的制作方法和功效，帮助读者更好地了解粥的营养价值。豆浆大米粥豆浆大米粥是一款调和脾胃、清热润燥的粥品，特别适合人工流产后体虚的调养。

红糖薏米粥 食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。冰糖红枣枸杞粥 食材：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖。山药莲子粥 食材：干山药片50克，粳米100克，去芯莲子50克，白糖。

鲫鱼汤：鲫鱼汤是一道清淡可口的汤品，具有滋*润燥、补*养血、健脾开胃等功效。小米红枣粥：小米红枣粥是一道营养丰富的粥品，具有补中益气、养血安神、健脾开胃等功效。

山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。（2）芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。

3道家常早餐粥的做法,天天换着花样做,营养健康,家人爱喝

材料就是手边的各种杂粮，手边有什么就用什么，杂粮的分量根据吃饭的人数来确定。我是用电饭煲自带的量杯，每次各种杂粮装一杯，4个人喝正合适，一点也不剩。杂粮粥用杂粮和糯米凑够一杯，用糯米熬粥很浓稠。

注意一定要加开水并不停地搅拌，这样熬粥的时候不会糊锅，而且能减少熬制的时间 ，大火烧开以后 转小火熬制8分钟 。

天气渐冷，分享7款早餐粥，有甜有咸，温暖滋润，换着煮给家人吃吧。1，大米淘洗干净，放在冰箱浸泡一个晚上。2，鸡腿洗净，两面切花刀。再撒些盐抹匀，腌制20分钟。3，将鸡腿放在蒸锅里蒸熟。冷凉后将鸡肉撕成小块。

分享我家七款营养早餐，孩子爱吃，做法不难。小米粥是常规早餐之选，只需要把小米洗净，放到锅里加水煮至浓稠，好喝还养胃，老少皆宜。

宝宝也能享受的玉米粥

1、制法：①将牛奶倒入锅内，加入精盐和碎肉豆蔻，用文火煮开，撒入玉米粉，用文火再煮3-5分钟，并用勺不停搅拌，直至变稠。②将粥倒入碗内，加入黄油和鲜奶油，搅匀，晾凉后喂食。

2、儿童多喝玉米粥可以变聪明？玉米中含有大量的营养保健物质，除了碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素等。

3、山药小米粥具有补脾健胃之功效，特别适合食欲不佳的宝宝经常食用了。胡萝卜玉米粥 做法：先将玉米煮烂，然后把胡萝卜切成细丝，一起同适量的粳米一起煮，等粥熟了之后加入适量的火腿肠、葱花，香油就可。

4、玉米粥是一道营养丰富的美食，不仅适合**食用，也非常适合宝宝食用。本文将介绍一道宝宝也能享受的玉米粥的做法，让宝宝和你一起享受玉米的美味。

5、粥中秘密将玉米浆倒入煮开的白粥中（一碗白米粥，一碗米汤），小火慢熬，粥的浓稠度恰到好处。香甜喂食放置至常温，香甜的玉米粥就可以喂给宝宝啦！无论是刚长牙还是无牙宝宝，都能尽情享受这份顺滑浓稠的美味。

小米粥和什么搭配最好

1、加上甜甜的南瓜和软糯的蛋黄，这个搭配宝宝一定会喜欢！所需食材鸡蛋1个（只取蛋黄）、南瓜50克、小米50克。制作步骤1 先煮好一锅香浓的小米粥。同时，煮一个完整的鸡蛋，取出蛋黄备用。

2、我推荐的小米粥最佳搭配有：红枣、核桃仁、南瓜、豆浆、鸡蛋。

3、小米粥里也可以放豆类 小米可以和黑豆，黄豆，红豆，绿豆，芸豆等各种豆子一起搭配煮粥。而各种豆子都含有其特有物质，一起煮，各种营养元素全面，常吃虽然不见长肉，但是容光焕发，这就是吃五谷杂粮粥的好处。

4、小米山药粥，山药生长于**，做法多种多样，营养丰富，可蒸、可煮、可炒、可炸。红枣小米粥，红枣是一种健康营养的食材，与大部分粥类，都比较搭配，小米粥色泽金黄，口感清香。

5、清热止咳的小米小米具有清热止咳的功效，能够调整宝宝肠道健康，给宝宝带来清爽的口感。

关于本次清淡小粥做法和清淡的配粥小菜的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

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