减肥柠檬水做法大全

减肥柠檬水做法大全

鲜柠檬水汁

• 使用新鲜的柠檬，用手或器皿积压出汁水，与矿泉水混合并加入适量的糖。

鲜柠檬切片

• 将鲜柠檬切片，泡在温水或凉水中，柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效。

干柠檬片

• 超市买的干柠檬片用热水冲泡，味道比较清香，也具有很强的减肥疗效。

柠檬枸杞茶

• 准备好一个夹层玻璃腌菜坛子，洗干净以后放入一定量的老冰糖和纯蜂蜜，铺平一层青柠檬后放进枸杞子，纯蜂蜜，老冰糖，这样一层一层地摆好，排完以后盖好外盖。放置三天后就可以拿出来吃了。

柠檬菊花茶

• 把青柠檬切一片，随后在水杯里添加干柠檬片、老冰糖和黄菊花，再添加开水，等它略微凉出来之后再添加适量的纯蜂蜜。

柠檬醋

• 把青柠檬自来水洗干净，切完片后，准备好红砂糖、白醋和腌渍的器皿，把干柠檬片依照一层青柠檬一层糖的方式放入器皿里，排完以后倒进白醋就做好了了。想喝的时候就把柠檬醋取下来，再加适当的水。

蜜渍青柠檬

• 先把青柠檬用盐手洗整洁，随后切割成片状，最好是不必切得太厚。等干柠檬片排完之后，把水瓶座放入电冰箱里冷冻上大约三天，等着你想喝柠檬水的情况下再从水瓶座里取下两三片青柠檬，用温水冲调。

注意事项

• 孕妇可以喝柠檬水，但是要适量，不会影响身体的酸碱平衡。
• 柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成。
• 柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食。
• 柠檬水最好在饭后半个小时喝，因为这些物质中含有的酸度都是比较高的，如果空腹喝很容易伤胃。