减肥奶茶做法

减肥奶茶是一种既可以满足口感需求，又能起到减肥效果的饮品。下面我们将详细介绍几种减肥奶茶的制作方法。

1. 瘦身果奶茶

主要原料：普洱茶酵母、藤黄果、瓜拿纳、甜菊叶、橄榄枝、植脂末、脱脂奶粉。

制作方法：

• 将一包瘦身果奶茶倒入杯中。
• 加入大约100毫升开水。
• 搅拌至完全溶解。
• 一杯香醇可口的减肥瘦身奶茶就做好了。

2. 自制减肥奶茶

主要原料：鲜牛奶、红茶包。

制作方法：

• 先将牛奶倒入锅中开小火进行加热。
• 将牛奶煮至温热后，放入红茶包，用勺子轻轻搅拌。
• 见奶茶颜色变深后根据自身情况加入适量的糖。
• 冰箱冷藏后即可饮用。

3. 焦糖奶茶

主要原料：牛奶250ml、茶叶3g、糖10g。

制作方法：

• 起锅开火，将锅大火烧热到快冒烟的状态，再转小火入糖熬化至棕褐色后，倒入牛奶和茶叶。
• 转大中火煮沸之后转中小火再煮一小会儿。
• 最后煮出奶和茶叶的混合香气既可关火。

4. 芋圆红豆奶茶

主要原料：马铃薯粉20g、红薯100g、鲜牛奶1盒、红茶5g、炼乳适量。

制作方法：

• 先将红薯切成小块,上锅蒸熟,再将蒸熟的红薯捣成泥,加入适量的白砂糖拌匀。
• 将马铃薯粉和红薯泥混合在一起，揉搓成红薯面团。
• 将红薯面团搓成细长的长条，用刀切成适合大小的薯圆，煮至浮起后捞出，过冷水。
• 红豆加水和冰糖煮成蜜豆后，将红茶和奶茶放入锅中煮成奶茶。
• 最后,将芋圆,蜜豆,奶茶装碗，加入适量炼乳调味。

以上就是几种减肥奶茶的制作方法，希望对你有所帮助。在制作过程中，可以根据自己的口味调整糖分和配料的比例。同时，也要注意控制饮用量，合理搭配饮食，才能达到减肥的效果。