减肥喝姜汤做法大全

姜汤是一种传统的民间食疗方法，具有驱寒保暖、治疗风寒感冒等功效。近年来，姜汤也被发现具有一定的减肥效果。以下是一些常见的姜汤做法：

红糖姜汤

红糖姜汤是一款经典的姜汤做法，具有补血养颜、缓解女性痛经的作用。制作方法如下：

• 准备材料：姜3片、红糖适量、红枣8颗。
• 将姜洗净切丝，准备红枣和红糖。
• 锅中倒入适量水小火煮开，放入适量的红糖，搅匀以免粘锅。
• 放入红枣盖上盖子煮15分钟，放入姜丝，盖上盖子再煮5分钟就可以喝了。

可乐姜汤

可乐姜汤是一款创新的姜汤做法，具有治疗风寒、驱寒保暖的作用，适合风寒感冒的小孩服用。制作方法如下：

• 准备材料：可乐500毫升、姜1块。
• 把生姜洗净切成姜丝，锅中倒入可乐加热，可是适量少放一些水，可乐沸腾以后，加入姜丝，葱白，再煮10分钟左右就可以出锅了。

芥菜姜汤

芥菜姜汤是一款适合冬季饮用的姜汤，具有利肺气、祛痰涎的作用，适用于风寒感冒引起的头痛、咳嗽和痰白难出、筋骨疼痛等症状。制作方法如下：

• 准备材料：芥菜500克、姜片10克、盐适量。
• 芥菜洗净切段，把芥菜与姜片一起放入锅中。
• 加入1200毫升的清水，煮至800毫升后加入食盐调味即成。

蜂蜜姜汤

蜂蜜姜汤是一款具有独特口感的姜汤，既可以减肥，又能改善体质。制作方法如下：

• 准备材料：生姜，红糖，桂圆，枸杞。
• 首先把生姜洗净,切成薄片。
• 锅中加入清水,放红糖,红糖煮化以后,把切好的姜片下进去,然后加入桂圆,枸杞,煮20分钟左右,把生姜的味道充分煮出来,就可以出锅,一碗甜丝丝的姜汤就煮好了。

在饮用姜汤的时候，需要注意的是，姜汤不能熬太久，一般5-10分钟即可。因为生姜中含有的能促进血液循环的酒精会因高热而蒸发，也就是说长期食用姜汤会失去原有的功效。此外，喝姜汤的时候最好选择新鲜的生姜，因为从药效上来说，生姜比新姜好。