减肥果冻做法牛奶怎么做

减肥果冻是一种低热量、高饱腹感的零食，下面是几种简单的做法：

香橙果冻

材料：琼脂、橙子、冰糖、清水。步骤：

1. 将琼脂在清水中泡软，橙子切开，不要破坏外皮，然后把果肉榨汁。
2. 接着把泡水的琼脂连同水一同倒入锅内熬煮，煮开之后把橙汁也倒进去。
3. 等到琼脂完全融化就立即关火，可以加入少许的冰糖调味。
4. 趁着热度把煮好的琼脂橙汁倒入完好的橙子皮内，待冷却凝固之后就可以享用了。

奇异果果冻

材料：奇异果、洋菜液、柠檬汁。步骤：

1. 将奇异果洗净去皮切片，铺于容器内，把煮好的洋菜液倒入容器，放凉后置于冰箱冷藏即可。

酸奶果冻

材料：明胶、热牛奶、奶油、砂糖、酸奶、柠檬汁。步骤：

1. 把明胶在水中浸泡二十分钟，然后把热牛奶和奶油倒入，接着把少许的砂糖倒入酸奶中，再准备少许的柠檬汁，所有的材料相混合，倒入一个小巧的容器中，等待冷却凝固即可。

牛奶果冻

材料：牛奶、吉利丁粉、白砂糖。步骤：

1. 将吉利丁粉用白开水泡开，隔热水加热，加糖至糖融。
2. 将牛奶倒入容器中，把加热好的糖水倒入牛奶中搅拌均匀。
3. 倒入模具中，放冰箱冷藏几个钟以上就好了。
4. 取出脱模即可。

以上就是几种简单的减肥果冻做法，它们不仅美味，而且热量较低，非常适合想要减肥的人群食用。在制作过程中，可以根据自己的口味添加一些水果或其他食材，增加营养和口感。同时，也要注意控制食用量，因为即使是低热量的食物，过量食用也会导致热量摄入过多。