什么是杂粮啊（杂粮到底是什么）

什么是五谷杂粮,粗粮有什么好处

五谷杂粮的营养价值非常丰富，它们不仅能为人体提供足够的能量和蛋白质，还含有丰富的维生素和矿物质，如钙、铁、锌、硒等。因此，适当摄入五谷杂粮不仅对人体健康有益，而且能够增强身体免疫力、缓解压力、增强身体抗病能力。

我们常说的是五种粮食，大米、小麦、大豆、玉米和马铃薯。作为人们的主食，它们不仅含有丰富的营养成分，还能补充人体所需的各种营养成分。而且它们含有多种微量元素，使其对人体健康有不同的作用和影响。

五谷杂粮是饮食中的基石，是膳食纤维的主要来源，具有降低胆固醇、预防心血管疾病等功效，能够提供人体必需的大多数营养素。

什么是杂粮,什么是发物

1、首先，“发物”是食物，是指那些特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物，在日常生活中随时可见。

2、什么是发物？在正常情况下， 健康 人的饮食或者在犯病之后以及病后调理饮食很重要， 但由于饮食不当诱发疾病或者妨碍治疗以至于加重病情 ，影响身体康复的食物就叫作发物。

3、发物指富于营养或有**性，容易使疮疖或某些病状发生变化的食物，如羊肉、鱼虾等。牛肉、羊肉、公鸡、虾、螃蟹、无鳞鱼等肉类食品，及蔬菜中的韭菜、香菜、茴香、葱、姜等辛香发散之物。

4、发物是指富于营养或有**性特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。

什么是五谷杂粮?

1、五谷具体指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，所以五谷也是粮食作物的统称。

2、五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，所以五谷也是粮食作物的统称。

3、五谷即“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”，杂粮就是粗粮 是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。

4、五谷（wǔ gǔ）即指稻、黍（包括青稞）、稷（即粟）、麦、豆这五种农作物的总称。其中要算的肯定包括小麦（mài），玉米（yù mǐ）等等。

5、你好！五谷杂粮一般是指：粟、豆 、麻、麦、稻。

6、五谷是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮。 五谷杂粮是饮食中的基石，是膳食纤维的主要来源，具有降低胆固醇、预防心血管疾病等功效，能够提供人体必需的大多数营养素。

杂粮是什么??

现在通常说的五谷杂粮，是指稻谷、麦子、高梁、大豆、玉米，而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所以五谷杂粮也泛指粮食作物。

杂粮（zá liáng）则是指除了白面、白米、**外，指黑米、小米、玉米、糙米、高粱、荞麦、黄豆、绿豆、赤小豆和其它豆类、芝麻、莲子、栗子等品种的粮食。

解现代五谷杂粮的概念：1）现在通常所说的五谷杂粮，是指稻谷、麦子、高粱、大豆、玉米。2）习惯上，人们把城市居民日常吃的米和面粉称做细粮，将米和面粉之外的玉米、小米、高粱、荞麦、薯类等称做粗粮。

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