甘蔗粥做法（甘蔗粥的做法）

*虚体质食疗

凡*虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养*的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、*品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，还可多食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等粥品。

甘蔗粥 材料：甘蔗汁100毫升，粳米适量。 做法：砂锅水腾后加入粳米和甘蔗汁熬煮至粥烂即可。 功效解析：此粥具有清热生津、养*润燥的功效，尤其适宜高热津伤的*虚体质者。

**虚的食疗方法：**虚在食补方面可以多吃一些黑色的食物，因为黑色入*补*，黑色的食物如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米等等，都可以起到很好的补**的作用。

许多的美味食疗方都是可以帮助我们缓解*虚体质的症状的。淮杞水鱼汤 材料：淮山30g、枸杞子30g、生姜10g、葱花10g、水鱼一只。

[功效]滋*清热，润肠通便。适用于*虚肠燥之便秘的治疗。（3）四仁通便饮 [原料]甜杏仁、松子仁、**子仁、柏子仁各10克。[做法]将四仁共捣烂，加开水500克冲泡，加盖片刻。当茶饮用。[功效]润肠通便。

秋分的时候天气已经进入了秋季,秋分饮食上要注意什么?

所谓综合饮食，就是长期或经常尝试使饮食内容多样化，注意荤素搭配、主副食、正餐与零食，饮食与食物的合理搭配 . 崇尚饮食不偏不倚，量不宜过多。 不宜盲目追求山珍海味、鸡鸭鱼酒、酒茶，过分宴饮。

秋分要注意的有：不吃生姜 在厨房中，生姜不仅可以作为调味料来去腥增香，还是营养价值很高的食材。

少吃辛味，是要防肺气太盛。中医认为，金克木，即肺气太盛可损伤*的功能，故在秋天要“增酸”，以增加*脏的功能，抵御过剩肺气之侵入。

饮食 秋分时节，天气干燥，宜多吃防便秘、防腹泻、润肺生津的食物，如百合、银耳、莲藕、柿子、芝麻、淮山、秋梨、鸭肉等，这些食物经常搭配吃，可以防治秋燥问题。

胃部保暖，防止寒凉 秋分以后，气候渐凉，胃肠道对寒冷的**非常敏感，如果防护不当，就容易引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。

甘蔗粥:清热生津、养*润燥

1、材料： 甘蔗榨汁100-150毫升，粳米100克。做法： 上料加水煮粥食用。功效： 此粥具有清热生津、养*润燥的功效。适用于小儿麻疹后期，口干作渴者。

2、大米甘蔗粥此粥具有补充热量、促进食欲、清热生津、养*润燥、和胃宽中的功效。

3、功效主治清热生津，养*润燥。适用于热病恢复期，津液不足所致的心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结等。煮制方法用新鲜甘蔗，榨取甘蔗汁约100—150毫升，兑水适量，同粳米煮粥。

4、处方 甘蔗汁1升半，青梁米4合（净淘）。3 功能主治 极润心肺，清热生津，养*润燥。主老人咳嗽虚热，口舌干燥，涕唾浓粘；热病恢复期，津液不足所致的心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结。

5、甘蔗粥《养老奉亲书》用新鲜甘蔗，榨取汁约100～150毫升，兑水适量，同粳米煮粥。本药粥功能清热生津、养*润燥，适用于热病恢复期，津液不足所致的心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结等。

6、适用于肺气虚引起的肺燥干咳、便秘者。其中甘蔗清热生津，润燥降气，除烦解醉。对于反胃呕吐、肺燥咳嗽、大便燥结有很好的疗效。粳米有健脾和胃，养*生津，除烦解渴的作用。

甘蔗水怎么熬

1、将甘蔗削皮洗净备好。将甘蔗分为三段。分成更小的甘蔗条。过一次清水，把甘蔗碎末给洗掉。放入锅中，锅开转小火慢慢熬煮30分钟即可。

2、首先将甘蔗削皮洗净备好。将甘蔗分为三段。然后再继续分成更小的甘蔗条。再过一次清水，把甘蔗碎末给洗掉。放入一大锅水里，锅开转小火慢慢熬煮30分钟就可以。最后将甘蔗水装在杯子里即可饮用。

3、然后，将锅放在炉上，调至中小火，煮沸。当水煮沸后，用勺子轻轻搅拌甘蔗，使其均匀受热。同时，可以根据个人口味加入适量的冰糖或白糖，增添甘蔗水的甜度。继续用小火炖煮大约半小时，直到甘蔗变得柔软。

4、将甘蔗清洗干净后用刀剁成4节。 削皮后竖着切为4段，再从中切一刀。 把处理好的甘蔗均匀码放进奶锅中。 加入没过甘蔗段的清水即可。 水开后，转小火熬煮至汤汁粘稠冒出大大的泡泡。

5、甘蔗：500克（切成小段）清水：适量 冰糖：适量（可选）步骤： 将甘蔗段放入锅中，加入足够的清水，大约盖过甘蔗段2-3厘米。 开大火煮沸后，转小火慢慢熬煮，煮至甘蔗变软，汤汁变浓。

甘蔗大米粥——清热生津养*润燥

1、大米甘蔗粥此粥具有补充热量、促进食欲、清热生津、养*润燥、和胃宽中的功效。

2、功效主治清热生津，养*润燥。适用于热病恢复期，津液不足所致的心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结等。煮制方法用新鲜甘蔗，榨取甘蔗汁约100—150毫升，兑水适量，同粳米煮粥。

3、材料： 甘蔗榨汁100-150毫升，粳米100克。做法： 上料加水煮粥食用。功效： 此粥具有清热生津、养*润燥的功效。适用于小儿麻疹后期，口干作渴者。

4、处方 甘蔗汁1升半，青梁米4合（净淘）。3 功能主治 极润心肺，清热生津，养*润燥。主老人咳嗽虚热，口舌干燥，涕唾浓粘；热病恢复期，津液不足所致的心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结。

夏季值得一试的远离火气的三款粥品

银耳大米粥 银耳，富含丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及硫、钙、铁、镁等，是一味滋*、润肺、生津的滋补佳品。取银耳5克，浸泡后和大米50-100克，一起煮成粥，熟后加入蜂蜜25克，每天吃2次。

粥品功效：炎热的三伏天，喝上一碗苦瓜粥，既清暑解毒，又清心明目，还有开胃健脾的作用。银耳紫薯养生粥 原料：大米半小碗、银耳5朵、紫薯（小个头的）2个。做法：将紫薯洗净，去皮切成1公分见方的小粒。

很多人都知道绿豆汤能够起到解暑的功效，小时候妈妈就经常给我们煮来喝。在夏季我们可以将绿豆泡好，在锅里煮的时候放一些百合，这样既可以解暑还可以去心火。一举两得。如果觉得口感一般可以再放点冰糖。十分推荐。

关于本次甘蔗粥做法和甘蔗粥的做法的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

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