土豆胡萝卜银耳粥的做法（土豆银耳汤的做法）

早餐营养粥有那些

1、我们为您推荐一款简单易做、营养满满的红薯火腿青菜粥，让宝宝的早餐不再单调，营养满分，开启活力满满的一天！食材清单大米、红薯、火腿肠、青菜、盐、鸡粉步骤大揭秘 大米洗净，电饭煲加水，轻松一键开始煮粥。

2、山药薏米芡实粥 原料：大米100克、薏米50克、山药1根、芡实米40克 做法：薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时；大米洗净后，用清水浸泡半小时。

3、红糖薏米粥 食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。冰糖红枣复枸杞粥 食材：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖 山药莲子粥 食材：干山药片50克，粳米制100克，去芯莲子50克，白糖。

4、早餐营养粥有小米粥、红枣粥、红豆南瓜粥、奶蛋粥、营养鱼粥等。小米粥：口味清淡，清香味。其做法是，将板栗剥皮去内皮并清洗干净切，切成小块儿，与小米一起放入锅中进行蒸煮，煮熟之后可以加入红糖。

5、早餐是一天中最重要的一餐，也是我们需要最多营养的一餐。为了让大家每天都能吃到营养丰富、口感丰富的早餐，我们为大家推荐了以下六款早餐粥品，每天一换，不重样！黑米魅力粥黑米虽然硬，但是营养丰富。

补气血要喝什么汤

1、冬瓜鲫鱼汤是一道传统的食疗佳品，具有补气血、通*汁的功效。鲫鱼肉质细嫩，富含蛋白质，特别适合产后妈妈食用。冬瓜则具有利水作用，有助于促进*汁分泌。

2、*鸽枸杞汤、大枣黑木耳汤、参芪老母鸡汤、花生红枣蜜饯汤，四款补气血汤，让你轻松补充元气。*鸽枸杞汤将*鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少量。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚效果。

3、它不仅含有有机酸、氨基酸、三萜、生物碱、香豆精等营养成分，还有益气补虚、行气解郁、壮筋活络、健脾化湿、止咳化痰等多种功效。我们来推荐一道五指毛桃煲羊肉汤，这道汤具有温补气血、强身健骨的功效，尤其适合体虚、食欲不振的人群。

宝宝辅食粥怎么做?收藏这三碗粥的做法,做辅食粥根本不是事儿!_百度知...

雪梨、苹果、香蕉、鲜枣 这几样水果做粥是比较常见。不管是食材准备还是制作，水果粥都相对会比较简单，操作起来没什么困难。推荐：苹果山药粥、雪梨银耳粥、香蕉南瓜粥、鲜枣大米粥 。

做法：把瘦肉和大米一起煮熟，煮的烂一点。把南瓜蒸熟打成泥，和粥拌在一起，均匀搅拌后加入亚麻籽油。做法：玉米蒸熟，胡萝卜蒸熟打成泥，鸡肉切末。和白粥一起煮熟。把所有食材均匀搅拌在一起，加入亚麻籽油。

粥煮好后，把白萝卜泥放入粥中，不用太多，不然会太辛辣，宝宝不好接受。接着加入香菇碎，再加入海米碎一起煮一会。等锅里的食材煮得差不多了，最后加入小白菜，再煮2分钟，所有食材熟透即可。

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