黄芪减肥做法补气血夏季

夏季是一个适合减肥的季节，而黄芪不仅是一种补气血的药材，也可以用于减肥。以下是几种使用黄芪进行减肥的方法：

1. 黄芪泡水

黄芪可以直接泡水喝来进行减肥。黄芪可以补气减肥，特别适合气虚脾虚肥胖的人群。这类人的胖往往是身体虚胖，肥肉很多，肌肉松软甚至摸不到肌肉，尤其是腹部肌肉松软。皮肤暗黄，时常会有水肿，大便偏稀甚至不成形，或先干后稀。这类人多贪吃也比较能吃，但依然感觉疲乏无力。而且这类胖人还有明显的气虚表现。黄芪可以补气，尤其补脾气，那么因为脾气虚，运化失调而造成的肥胖，当然也可以随之消除掉。

2. 黄芪粥

黄芪粥是一种补气的食品，适合身体虚弱的人群食用。对于气虚型肥胖的朋友来说，喝黄芪粥补气再好不过了。黄芪粥的做法如下：取30克康美黄芪，加10倍的清水浸泡半小时，连水一起烧开，中火煮30分钟，将药汁滗出备用。再加等量的清水烧开后煮15分钟，再次滗出药汁。重复第二步的动作。将煮过的康美黄芪药渣捞出扔掉，将三次煮的药汁放在一起，放入约100克的大米，煮成稀粥即成。

3. 黄芪茶

黄芪茶是一种健康的饮品，可以帮助减肥。你可以将黄芪、乌梅、金银花、山楂用清水泡半个小时去味儿，然后清洗干净以后倒入锅里，加冰糖，加满水，中火烧开后再小火熬煮15分钟左右，关火后把材料捞干净，晾凉以后放冰箱冷藏，装入自己喜爱的容器里，就可以享用了。

4. 黄芪+其他食材

你还可以将黄芪与其他食材搭配使用，例如茯苓、薏米等，一起煮成茶饮用。这样自己在家就能泡着喝，省事还便宜，主要就是瘦身效果大。

需要注意的是，虽然黄芪有很多好处，但是并不是所有人都适合使用黄芪来减肥。首先，黄芪是补虚的，最适合气虚脾湿的人，但属于阴虚阳亢、有湿热、有外感的人，最好是不吃。其次，从身体状况来说，感冒、经期都不要吃黄芪。再次，从季节来说，普通人春天不建议吃黄芪。春天是生发的季节,人体需要宣发,吃黄芪就不太适宜了。最后，孕妇不宜长期服用黄芪。

综上所述，夏季使用黄芪进行减肥是一个不错的选择，但是你需要根据自己的身体状况来选择合适的方法，并且注意饮食的合理搭配和适当的运动，才能达到理想的效果。