红米粥减肥做法

红米粥是一种营养丰富、对身体健康有益的食品。它不仅能提供能量，还能帮助减肥。以下是红米粥的几种减肥做法：

红米粥的基本做法

• 材料：红米60克，普通大米40克，红枣、枸杞适量，冰糖或红糖适量。
• 步骤：将红米和大米洗净，浸泡1小时；将浸泡好的红米和大米与泡米水一同倒入电压力煲，加入750毫升清水，选择煮米饭功能开煮；煮饭时间结束后，断电，排气，开盖，加入冰糖或红糖继续熬煮5分钟即可。

红米粥的其他做法

• 材料：红米、黑米适量，红枣、枸杞适量，红糖适量。

• 步骤：将红米和黑米洗净，加入适量水，大火烧开2~5分钟，然后转小火熬1小时，等水分熬得差不多了加入红糖再熬5分钟就OK啦。

• 材料：红米、花生、红大枣、桂圆枸杞适量，老红糖适量。

• 步骤：将红米、花生、红大枣、桂圆枸杞加入清水，控干水分，放入器皿内再加一颗补气血的老红糖，盖上锅盖，保温10分钟即可。

红豆薏米粥的做法

• 材料：红豆、薏米各100克。

• 步骤：将红豆和薏米洗净后用清水浸泡12个小时左右，放入高压锅胆内，再添入清水，按煮粥键30分钟左右，煮好后等高压锅自动泄压后再打开锅盖。

• 材料：红豆适量，薏米是红豆用量的2到3倍，蜂蜜或红糖少许。

• 步骤：红豆洗净，温水泡3-4小时，薏米洗净与红豆一起下锅，大火煮开，然后转至小火慢炖40分钟左右，到薏米和红豆软烂，加入适量蜂蜜，即可起锅。

以上就是红米粥的减肥做法，希望对你有所帮助。