冬季早餐粥食谱及做法视频（冬季早餐粥食谱及做法视频大全）

冬季早上吃什么粥好?冬季早餐养生粥有哪些?

核桃枸杞粥 核桃仁30克，洗净捣碎；枸杞15克，洗净；大米50克，洗净。以上材料加适量水同煮成粥，本膳为神经衰弱、小便余沥不净的食疗佳品。

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参枣米粥 *参10克，糯米250克，白糖50克。将*参、大枣放在沙锅内，加水泡发后煎煮30分钟左右，捞出*参、大枣，药液备用。

如何做,家常16款美味早餐粥的做法大全视频

早餐粥的做法3 （1）芝麻粥： 捣碎芝麻与大米同煮， 可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。

做法：红豆洗净浸泡10小时（头一天晚上泡）。百合用温水泡胀。大米淘净放入电饭煲，连同红豆、百合一起放入，加水煮40分钟，加入冰糖溶化即可。山药红豆粥 食材：薏米50克，红豆50克，山药（干）100克，冰糖10克。

燕麦粥 材料：燕麦片、水、牛奶、蜂蜜 步骤：将燕麦片放入锅中，加入适量的水，煮沸。调小火，继续煮5-10分钟，直到燕麦变软。加入牛奶，继续煮2-3分钟。关火，加入蜂蜜调味。

第一款【红薯小米粥】 红薯小米粥，口感微甜顺滑，尤其是老人孩子更是喜爱。食材有红薯1根，小米3把（三人量）。

加入水，一般是喝几碗粥，加几碗水，再多加一碗水。放高压锅，按粥档开煮。

冬季养生粥的做法大全早餐

做法： 将黑豆、黑米、红豆洗净浸泡4小时，起锅烧水，倒入浸泡好的材料大火煮开转小火，煮1个小时加入糯米，继续小火煮25分钟，倒入牛奶，开锅即可关火。枸杞糯米粥 食材：糯米120克，枸杞30粒，红糖10g。

美味香甜的红糖红枣小米粥就做好了，赶紧为自己和家人盛一碗吧！第二款：百合雪梨枸杞粥 推荐缘由：深秋季节，天气干燥，百合、雪梨都是时令美食，搭配枸杞熬煮成粥，营养美味，不妨为家人做起来，暖心暖胃哟。

天气渐冷，分享7款早餐粥，有甜有咸，温暖滋润，换着煮给家人吃吧。1，大米淘洗干净，放在冰箱浸泡一个晚上。2，鸡腿洗净，两面切花刀。再撒些盐抹匀，腌制20分钟。3，将鸡腿放在蒸锅里蒸熟。冷凉后将鸡肉撕成小块。

冬季早餐粥12款，甜咸都有，天天早起不愁没热乎饭吃了材料：大米半杯（电饭煲自带的量杯），泡发的香菇60克，泡发的木耳50克，金针菇60克，青菜60克，盐1小勺。

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