红豆汤减肥零食做法

红豆汤是一种传统的中国甜品，不仅味道美味，而且在减肥方面也有一席之地。红豆汤可以帮助去除湿气，消除身体内的多余水分，从而达到减肥的效果。以下是几种红豆汤的制作方法，供您参考。

1. 红豆汤的传统做法

这是一种简单易做的红豆汤制作方法，只需要几个基本的材料就可以制作出美味的红豆汤。

材料：红豆200克，白糖适量，水适量。

步骤：

1. 将红豆提前用清水泡一夜，这样可以方便煮。
2. 捞出红豆，加清水放入锅中，水开后煮十五分钟即可。
3. 如果你想让红豆更软糯，可以多闷一会儿。
4. 加入适量的白糖调味，煮沸后即可食用。

2. 红豆薏仁汤的做法

这款红豆薏仁汤是一款利尿排毒的减肥汤，适合想要减肥的人士。

材料：生薏仁20克，红豆30克。

步骤：

1. 将生薏仁、红豆洗净浸约半日，沥干备用。
2. 薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

3. 红豆陈皮汤的做法

这款红豆陈皮汤不仅口感美味，而且有助于消化、理气去燥，非常适合想要减肥消肿的人士。

材料：红豆200克，陈皮5克，盐少许。

步骤：

1. 用热水把陈皮浸软并洗净备用。
2. 先将红豆浸泡半个小时，然后放进煮沸的开水中，约30分钟后即可熄火。
3. 放进备用的陈皮，上盖焖10分钟，最后加上一点盐调味即可。

注意事项

在制作红豆汤的时候，需要注意以下几点：

• 红豆在煮之前最好先泡涨开，这样比较易煮。
• 红豆汤的食材主要有红豆、糖和水，其中红豆的热量极低而且具有利尿去水肿的作用。
• 在煮红豆的时候，中间需要翻动几次，以便更好地煮熟。
• 如果你觉得无糖红豆汤难以入口，可以尝试加入红枣一起熬煮，红枣有天然的甜味，能使无糖红豆薏仁汤比较容易入口。