灌肠液体咖啡做法减肥

咖啡灌肠液体的做法

咖啡灌肠液体的制作需要以下材料：有机咖啡豆10公克（约咖啡专用匙1.5匙），微碱性的好水1000毫升。制作过程如下：

1. 将有机咖啡豆现磨成粉备用。
2. 将300cc水煮开后，将有机咖啡粉放入煮滚约3分钟，用小火煮10分钟后，以咖啡滤纸过滤，再加入温水至500cc~1000cc，待咖啡温度调至如同体温即可使用。

咖啡灌肠液体的减肥效果

关于咖啡灌肠液体的减肥效果，有一些观点和研究。咖啡灌肠液中的咖啡因和茶多酚等成分，据说可以分解脂肪，并且促进血液的循环，有助于瘦身美颜。此外，咖啡灌肠液还能清洁大肠中最易藏污纳垢、宿便最多及恶菌繁殖力最强的地方，有助于清理肠道和排宿便。

然而，也有一些研究表明，咖啡灌肠液的减肥效果并未被医学界所证明有效。而且，过度依赖咖啡灌肠液可能会导致肠道对这种刺激产生依赖，严重的情况下可能导致每天都需依赖灌肠排便。

咖啡灌肠液体的注意事项

在进行咖啡灌肠液体的过程中，需要注意以下几点：

1. 灌肠的时间不要太匆促，时间可自行控制於15至30分钟，过程中可听音乐放松心情。
2. 进行咖啡灌肠的次数最理想为早晚各1次，最适合的时机为饭后1小时。如果是刚开始进行的人，一天进行1次即可。
3. 对于咖啡因等化学物质会产生过敏的人，应将咖啡稀释成4倍之后再使用。灌肠后，大肠如果发生过度蠕动的情形，应暂停进行并请教专业人员。
4. 咖啡中的酸会刺激肛门的皮肤，可能会使痔疮恶化，或引起裂痔、脱肛、肛门炎等。因此在灌肠结束之后，建议将沾了肥皂的手指伸入肛门内约2～3，再以温水清洗，擦拭干净后於肛门部位涂抹凡士林，以预防痔疮的发生。
5. 进行咖啡灌肠会让大肠的水份流失，灌肠前后应多喝水或蔬果汁，可搭配纤维素、益生菌及竹碳微粒加强效果。
6. 上厕所时一定要做腹式按摩以贯彻效果。

总的来说，虽然咖啡灌肠液体在清理肠道和排宿便方面有一定的效果，但是其减肥效果并未被广泛认可。而且，在进行咖啡灌肠液体的过程中也需要遵守一些注意事项，以避免可能的副作用。