小米土豆煲粥的做法（小米土豆粥的功效窍门）

紫薯小米燕麦粥的做法,紫薯小米燕麦粥怎么做

紫薯去皮后切成小块 2 燕麦用水淘洗干净 3 紫薯燕麦都倒进锅里，根据电饭煲的用量说明放入清水。

步骤 紫薯1根，去皮，切丁。燕麦片、牛奶、玉米粒备用。（把玉米蒸熟后用刀切下玉米粒分袋放入冰箱，煮粥，炒菜随时取用，很方便滴）锅内加水，放入紫薯丁，煮5分钟。

控制火候：煮粥时先用大火将水烧开，再加入燕麦和紫薯，转小火慢炖。小火煮粥可以使燕麦和紫薯更充分地吸收水分，粥体更加绵软。适时搅拌：在煮粥的过程中，要不时搅拌以防止粥底糊锅。

紫薯山药粥 原料：紫薯、山药、大米、水 宝宝辅食紫薯粥怎么做 做法：大米洗净，紫薯、山药洗净切小段。然后把准备好的材料扔进电饭锅里，按下开关慢慢熬大米开花即可。

小米茄子土豆粥做法

1、　将茄子冲洗干净，去蒂去皮，切成丁；　小米淘洗干净，浸泡半小时后捞出，沥干水分备用；　锅中加入约1500毫升冷水，放入小米；　先用旺火煮沸后，加入茄子丁；　再改用小火煮至成粥，用盐调味即可。

2、小米土豆粥的做法步骤 水开放米，切好的土豆放进去 熬二十分左右土豆和小米差不多烂的时候放鸡精、盐再放进香菜、松籽继续熬 丸子可根据喜好放或不放，不影响香菜土豆味道。

3、把茄子洗净，去蒂，切小块；大米淘洗干净。2锅置火上，加入适量清水，放入大米、茄子一起入锅，大火煮沸。3转小火焖煮至大米熟烂，加盐、味精调味即可。

4、鸡蛋小米粥：小米、鸡蛋、枸杞，各适量，先把枸杞洗净，然后鸡蛋打撒备用，小米加水入电饭煲煮约20分钟后入枸杞，再煮15-20分钟即可，然后加入搅拌成蛋花的鸡蛋即成。可以加盐或糖调味，有健脾养胃的作用。

5、增加体力。特别是土豆中的维生素c具有很高的耐热性，烹饪后不易丢失。小米有热、渴、胃、胃睡眠等功效。它还具有滋*滋血的功能，可以使母体体质的寒冷被饲养；小米富含b族维生素，具有预防消化**和痰的作用。

土豆小米粥的好处

1、土豆含丰富的维生素A、BB钙、铁、*，是热量低，营养高的根茎食物，可预防口角炎、维生素C缺乏症，增加体力。特别是土豆中的维生素C，耐热性强，经烹调也不易流失。

2、它是一种低热量，高营养的根食物，可以预防角膜炎和维生素c缺乏，增加体力。特别是土豆中的维生素c具有很高的耐热性，烹饪后不易丢失。小米有热、渴、胃、胃睡眠等功效。

3、小米熬粥可以促进消化，小米熬成粥以后，可以有效的让人体更好的消化和吸收小米的营养。经常喝小米粥可以有效的促进人体造血细胞的造血功能，让人体迅速恢复元气不再虚弱，还可以有效的预防缺铁性贫血。

4、土豆小米粥里面可以放入番茄，因为这些食品互相不相克且营养丰富，土豆小米粥所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无**作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。

5、小米粥能加士豆，以上食材不发生冲突。土豆的营养是非常的丰富的，人们称之为“**人参”。首先，土豆对消化系统的作用。土豆含有大量膳食纤维，可以改善人的肠胃。其次，土豆对心脑血管的保护。

6、而土豆高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。

土豆瘦肉小米粥怎么做好吃,土豆瘦肉小米粥

1、做法：把土豆削皮并切成丁。瘦肉剁成肉沫。02在电压锅（或者电饭煲等可以煲粥的器具都可以）里加入适量的米，洗净，放入肉沫和土豆丁。加水后，把成团的肉沫用筷子搅拌到散开。放入少量的姜调味。

2、把蒸熟的土豆适量用勺子压烂成土豆泥，煮成稠稀饭备用，再把稀饭、土豆泥、瘦肉末、蔬菜末放一起煮。蔬菜的选择和处理菠菜是比较适合宝宝食用的蔬菜之一，也可以根据宝宝的口味和食用能力选择其他带叶蔬菜。

3、水开放米，切好的土豆放进去 熬二十分左右土豆和小米差不多烂的时候放鸡精、盐再放进香菜、松籽继续熬 丸子可根据喜好放或不放，不影响香菜土豆味道。

4、准备好食材。大米淘好放入炖之宝，加适量水煮烂熟。胡萝卜与土豆，瘦肉都洗净切碎。把这些全部放入搅拌器。加点水搅拌成蔬菜肉泥。再把蔬菜肉泥放入粥里，搅拌一下，煮20分钟，加点盐即可。

5、一个小土豆切块，米洗干净，猪肉是买的时候切好的，可以的话剁成肉末比较好。我没有菜刀...水烧开，放米下锅，让它熬20分钟，米开花了，就差不多了。

6、马铃薯富含维生素a、bb钙、铁和*。它是一种低热量，高营养的根食物，可以预防角膜炎和维生素c缺乏，增加体力。特别是土豆中的维生素c具有很高的耐热性，烹饪后不易丢失。小米有热、渴、胃、胃睡眠等功效。

小米稠粥的做法,小米稠粥怎么做好吃,小米稠粥

1、首先准备好材料，小米，清水。然后把小米清洗干净。放入锅中，加入清水，注意水要加多一点。大火烧开，转小火慢煮，煮的过程中可以搅动一下。煮至浓稠，如图这个形状。

2、粘稠的小米粥做法如下：首先，熬制小米粥需要选择上等新米，然后就是注意水和米的比例了。

3、苹果小米粥 食材 苹果去皮切丁，红枣切两半，放入砂锅内，加入适量的水，大火烧开后放入小米，盖上锅盖转小火熬30分钟。（水烧开后再下小米才能把粥熬得粘稠哦）。30分钟后再加入一勺红糖，适量的枸杞。

4、小米：1杯（建议使用新鲜、无杂质的小米）清水：根据所需粥的浓稠度调整，一般比例为1：6至1：8（小米：水）盐：少许（可根据个人口味调整）步骤：准备小米：将小米放入筛网中，用流动的水冲洗，去除表面的灰尘和杂质。

5、材料准备：小米：一般来说，每**约50-100克，根据个人口味和想要的粥的浓稠度来调整。清水：水和小米的比例是关键，对于浓稠的小米粥，通常使用的比例是1：6至1：8，即每一杯小米配6至8杯水。

6、做法如下：先来焖小米稠粥，小米一碗，淘洗干净，放入电饭锅里，加入5倍的水，煮饭。

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