大黄减肥做法好吃

大黄不仅是一种药材，而且在欧洲等地也被广泛作为食材使用。它含有高纤维、低卡路里，以及丰富的营养价值，有助于促进新陈代谢、抑制食欲和控制体重，因此被认为是一种有效的减肥食品。以下是一些使用大黄的减肥食谱和做法：

1. 大黄派

这是一种春季减肥的零食——大黄派。大黄派的制作需要用到大黄根茎部分，这种食材酸味较重，因此常被用来做甜食。在这款大黄派中，需要注意的是，为了减肥，糖应该减去至少一半，而剩余的重量可以用面粉代替。此外，大黄派的制作还需要注意选择叶子是黄色的、纤维不要太粗的大黄。

2. 大黄开胃消食减肥食谱

大黄还可以用来制作开胃消食的减肥食谱。例如，早餐可以吃饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗；午餐可以吃黄瓜片炒肉1份，米饭1碗，枸杞30克泡水喝；晚餐可以吃木耳炒鸡蛋1份，米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。这样的食谱重在健胃促消化，因为大黄有促进肠胃蠕动的功效，能够在调理肠胃的同时，消除体内多余的油脂，燃烧脂肪。

3. 复方大黄膏外敷减肥法

在中医中，大黄还常被用于外敷减肥。肥胖者可以取仰卧位，暴露腹部，先用热毛巾热敷腹部，然后将大黄涂布于腹部，用手掌按顺时针方向或从脐上方约三寸处起，双手上下按摩，使大黄涂布均匀，直到被完全吸收为止。这种方法据说可以化瘀活血，破裂瘕结聚，荡涤污浊，推陈出新，通利水谷，安和五脏等，从而达到减肥的效果。

以上就是一些使用大黄的减肥食谱和做法。需要注意的是，虽然大黄具有一定的减肥效果，但是减肥还是应该采取综合措施，包括科学饮食和适度运动。同时，任何饮食和做法都应该遵循适量原则，避免对身体造成伤害。