冰红茶牛奶减肥做法减脂

针对你的问题，我为你找到了一些关于冰红茶牛奶减肥做法减脂的方法：

1. 简易奶盖冰红茶

简易奶盖冰红茶是一种简单易做的饮品，适合减肥期间饮用。它的制作步骤如下：

• 烧一壶开水，泡好一壶红茶，待茶水凉透后，放入冰箱冷藏备用；
• 准备好食材：一壶冰红茶、冰块20粒、柠檬1个、fluff棉花糖适量；
• 将冷藏后的红茶过滤掉茶叶渣，倒入饮品杯；
• 加入切好的柠檬片；
• 取大约100克的fluff棉花糖；
• 用裱花袋装好，将棉花糖挤在冰红茶上面；
• 撒上一点点可可粉；
• 再加上薄荷装饰一下。

2. 无糖奶茶

无糖奶茶是一种健康的饮品，适合减肥期间饮用。它的制作方法如下：

• 配料：红茶茶包1包4克，牛奶2袋500毫升，木薯淀粉或土豆淀粉60g、100克胡萝卜，代糖比如甜菊糖苷/木糖醇/赤藓糖醇10g；
• 制作步骤：胡萝卜生的或蒸熟，加水榨汁，过筛；取80毫升胡萝卜汁倒入锅中煮开，水开关火，立刻加入土豆淀粉快速搅拌均匀。

3. 牛奶红茶

牛奶红茶是一种营养丰富的饮品，适合减肥期间饮用。它的制作方法如下：

• 将牛奶和一小包红茶放在一起煮，等到牛奶的颜色变了就可以了，食用前放些白砂糖作为调料味道更好。

以上就是关于冰红茶牛奶减肥做法减脂的一些方法，希望对你有所帮助。